這樣，內(nèi)診時(shí)候就不會(huì)給自己造成太大的麻煩。浮腫檢查的時(shí)候要脫掉鞋襪的，所以好不要穿連褲襪。要穿舒服的鞋子，而且要方便穿脫。母子健康手冊(cè)要帶上，還可以裝上筆和小本子，有必要時(shí)做記錄。內(nèi)診后可能會(huì)有出血等情況發(fā)生，好帶上衛(wèi)生護(hù)墊或衛(wèi)生巾。
1、孕期便秘
到了孕中期，你可能會(huì)經(jīng)常便秘。因此平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外堅(jiān)持每日做適量運(yùn)動(dòng)，讓準(zhǔn)爸爸陪著散散步，也可以做做廣播體操。如果便秘很嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情采用緩瀉劑，但禁用瀉劑，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
2、妊娠貧血
孕期容易出現(xiàn)妊娠貧血，如果你經(jīng)常感到疲勞、頭暈、臉色蒼白;呼吸困難、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要檢查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通過(guò)食補(bǔ)解決：多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調(diào);多吃富葉酸食物;(2)如果低于100g，那就需要通過(guò)藥物補(bǔ)充了。
3、第一次胎動(dòng)的感覺
絕大多數(shù)孕媽在本月能夠感覺到第一次“胎動(dòng)”了。這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，動(dòng)作也不激烈，你通常覺得這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)像魚在游泳，或是咕嚕咕?！蓖屡菖?，跟脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺有點(diǎn)像，沒有經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽常常會(huì)分不清。如果感覺到第一次胎動(dòng)，記得記錄下時(shí)間哦，下次產(chǎn)檢的時(shí)候告訴醫(yī)生。
4、聽胎心、心跳
聽胎心：胎心、胎動(dòng)是胎寶寶在向媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起，你可根據(jù)自己的具體情況和醫(yī)生建議(并非必要)，使用專用的胎心儀，在家自行監(jiān)聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動(dòng)120—160/次。如果發(fā)現(xiàn)胎心跳動(dòng)過(guò)快、過(guò)慢或不規(guī)則，應(yīng)立即就醫(yī)。
5、充足睡眠
你每天要保證8—9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量午休。睡眠姿勢(shì)以左側(cè)臥位為佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。
總結(jié)：懷孕四個(gè)月也是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，這時(shí)剛剛度過(guò)了前三個(gè)月的危險(xiǎn)期，不少媽媽心里都是非常開心的，那么懷孕四個(gè)月該做的檢查和需要注意的事項(xiàng)各位準(zhǔn)媽媽也要格外的注意，不要粗心大意，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育造成影響哦!
