吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說(shuō)雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。產(chǎn)婦每天吃兩個(gè)雞蛋為宜，多三個(gè)就好。
喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力
產(chǎn)后多喝湯，幾乎每家人都會(huì)做很多湯犒勞產(chǎn)婦，認(rèn)為喝湯更有營(yíng)養(yǎng)。
這個(gè)說(shuō)法雖然有一定道理，但不完全正確。產(chǎn)褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚(yú)湯、蘑菇湯等，可促進(jìn)母乳分泌。但這并不意味著湯比肉有營(yíng)養(yǎng)，喝湯時(shí)也應(yīng)吃些肉，這樣才可盡快恢復(fù)體力。液體食物每天約需1-1.5升就足夠了。
坐月子注意什么
1、請(qǐng)人幫忙：從醫(yī)院回到家后，沒(méi)有了醫(yī)生和護(hù)士的幫助，你需要請(qǐng)你的父母、公婆、其他親戚來(lái)幫助你坐月子。
2、堅(jiān)持服藥：如果你出院的時(shí)候，醫(yī)生給你開(kāi)了在家吃的藥物，你要堅(jiān)持吃，不要一回家就停止服藥。
3、大量喝水：坐月子期間，你要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時(shí)，這也有利于你哺乳。
4、穿大號(hào)內(nèi)褲：選擇大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會(huì)讓你的傷口感覺(jué)更舒服。
5、注意衛(wèi)生：你要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點(diǎn)就更加重要。
6、保護(hù)傷口：傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔干爽。休息時(shí)好采取側(cè)臥微屈體位，以減少腹壁張力。
7、觀察惡露：你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會(huì)逐漸減少，盡管惡露可能會(huì)持續(xù)近6周的時(shí)間。
8、注意飲食：做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，因?yàn)槭а?，在飲食上要多吃一些補(bǔ)氣血的食物或者水果，盡早恢復(fù)健康。
總結(jié)：產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，一定要根據(jù)自身的情況來(lái)看，不要盲目的聽(tīng)信老人的老方法，也不要太不把身體當(dāng)回事，感覺(jué)沒(méi)什么問(wèn)題就完全不注意，許多該注意的事情還是要注意，上述文章講述的科學(xué)坐月子的方法嗎，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
