女人坐月子的時候是非常脆弱的，很多東西是不能吃的，不然會對以后的身體健康有著很大的影響。那么坐月子能吃水果嗎?有的水果能吃，有的水果不能吃，坐月子可以吃的水果有哪些?坐月子不能吃的水果又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
坐月子能吃水果嗎
生果含豐厚的纖維素、礦物質、維生素、果膠和有機酸等成分。坐月子時期適當吃些生果，除了能夠彌補你身體所需的維生素及礦物質。此外，生果不僅可增加胃口，預防便秘，還能夠推進泌乳，然后協(xié)助你哺育你的寶寶。從西醫(yī)視點看，產后吃生果沒有什么特別的忌諱，但凡事都有一個度，要適當。
水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度，產后吃水果就有很多講究。中醫(yī)認為，不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的初幾天，脾胃虛弱，因此，好不要吃太多的梨、西瓜。所以產婦在食用水果時候可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。
坐月子可以吃的水果有哪些
蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。
櫻桃
櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等生果的20倍，居生果之首，是孕母親的一種對比抱負生果?？墒菣烟沂菧匦陨?，吃多了對比簡單上火，因而如果有上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者佳不要食用。通常孕母親吃櫻桃的話，主張?zhí)焯炜刂圃?2顆左右是對比好的。
西柚
在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
梨
梨作為我國古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。
香蕉
