夏季正是龍蝦火爆的季節(jié)，龍蝦味美鮮嫩，是人們喜愛的夏季美食。懷胎十月很漫長，在這期間孕媽們要忌口很多食物，因為這些對胎寶寶的健康不利。那么，對于吃貨孕婦來說，懷孕可以吃龍蝦嗎?孕婦吃龍蝦有好處嗎?孕婦吃龍蝦要注意什么?一起來看看吧。
懷孕可以吃龍蝦嗎
龍蝦含有非常豐富的營養(yǎng)成分，有利于人體的鈣、蛋白質(zhì)，很多礦物質(zhì)等。那么，孕婦可以吃嗎?相關(guān)專家解答，孕婦是可以吃龍蝦的。
孕婦可以通過吃蝦來補充鈣質(zhì)，從而促進胎兒骨骼的生長和腦部發(fā)育。只要孕婦對蝦無不良反應就可以，但注意適可而止，不能吃生的，以免引起腸胃不適。
另外蝦還有通乳的作用，如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，也可適量食用。
孕婦吃龍蝦有好處嗎
上文我們知道孕婦是可以吃龍蝦的，而且孕婦吃龍蝦是有好處的，具體的好處有以下幾點。
1、補充蛋白質(zhì)
從蛋白質(zhì)成分來看，龍蝦的蛋白質(zhì)含量高于大多數(shù)的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含有脊椎動物體內(nèi)含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。
2、補充不飽和脂肪酸
龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。
3、補充礦物質(zhì)
龍蝦和其他水產(chǎn)品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對蝦高。因此，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。
