母乳不夠吃怎么辦 這些原因?qū)е履趟蛔?/h1>

  現(xiàn)在為了孩子的健康發(fā)展,采取母乳喂養(yǎng)的人越來越多。有些人奶水充足,但也有些媽媽母乳不夠。那么,母乳不夠吃怎么辦?奶水不足是什么原因呢?接下來,大家就跟小編一起來了解一下吧。

現(xiàn)在為了孩子的健康發(fā)展,采取母乳喂養(yǎng)的人越來越多

  母乳不夠吃怎么辦

  讓孩子吮奶頭

  在嬰兒出生之后,要經(jīng)常讓嬰兒吸吮奶頭,這樣可以刺激乳腺分泌出乳汁。媽媽的奶水越少越要增加孩子吸吮次數(shù)。

  一般情況,媽咪應(yīng)該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。

  不要隨便補(bǔ)充奶粉

  通常,開始幾天乳汁都不會很多,到四五天以后,乳汁就會大量分泌出來,因此,開始幾天千萬不要因?yàn)槿橹俣倚膯蕷?。不要隨便補(bǔ)充奶粉。

  在第一周,母乳少也盡量不要使用奶粉補(bǔ)充。這是因?yàn)?,孩子吃了奶粉之后,吸奶的能力會變?nèi)?,母乳會越來越少?/p>

在第一周,母乳少也盡量不要使用奶粉補(bǔ)充

  適當(dāng)?shù)陌茨?/strong>

  用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,按摩方法好下:環(huán)形按摩——雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。

  加強(qiáng)營養(yǎng),均衡飲食

  充分?jǐn)z取營養(yǎng)。作為媽媽來講,重要的是要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。

  因此,均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入,哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。

奶水不足的原因 母乳不夠 母乳不夠吃怎么辦 

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