西紅柿
盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季多，甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富。它同樣可以為孕婦去火。
孕婦上火不能吃什么
我們都知道。芒果甜甜的，富含養(yǎng)分，不是過(guò)敏體質(zhì)的孕母親是能夠吃芒果，孕母親是很需要多吃生果?？墒侨允怯性S多朋友會(huì)感到疑問(wèn)：孕母親上火還能吃芒果嗎?
孕婦上火好不要吃芒果。但由于芒果帶濕毒，雖然芒果很開(kāi)味，孕婦不宜多吃芒果。懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養(yǎng)血清熱涼補(bǔ)的食品。
體虛的準(zhǔn)媽媽?zhuān)梢猿砸恍┓菦鲂缘氖吖纾毫襁B、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類(lèi)，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過(guò)度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質(zhì)。
孕婦是可以吃芒果的，但是孕婦上火就不適宜吃芒果。再加上芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。
平時(shí)孕婦是可以吃芒果的，要適量。但是上火就盡量避免不要吃芒果。因?yàn)槊⒐麑儆跓嵝运喑允菚?huì)上火的的，所以在孕婦上火期間好還是不要吃芒果。
1.多喝水
懷孕后，孕婦要比平時(shí)更經(jīng)常喝水，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時(shí)的習(xí)慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動(dòng)，多吃一些清淡的食物，保證每天按時(shí)排便。
2.少吃油膩辛辣食物
不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會(huì)容易損傷脾胃而導(dǎo)致內(nèi)蘊(yùn)化熱，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導(dǎo)致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時(shí)吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃，孕婦在這個(gè)時(shí)候禁止吃燒烤、火鍋等。
3.吃纖維多的食品
山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏?、芹菜、海帶?/p>
4.吃水分多的食品
雪梨等富含水分的水果;吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋(píng)果。
5. 吃富含有機(jī)酸的食品
酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
6. 吃含有維生素B1的食品
粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便，防止便秘。
結(jié)語(yǔ)：孕媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候飲食方面就不能亂吃，在哺乳期的時(shí)候同樣的，有很多東西在吃的時(shí)候是需要非常的注意的。哺乳期的時(shí)候上火是可以吃一些水果來(lái)幫助上火的，例如：黃瓜、西瓜、苦瓜、梨子、草莓等等哦。
