很多剛生完孩子的新媽媽都會(huì)要喂養(yǎng)寶寶，有的媽媽奶水不許，就用奶粉代替，而有的母乳充足，就進(jìn)行母乳，那么媽媽在進(jìn)行母乳的時(shí)候又哪些注意事項(xiàng)呢?對(duì)于母乳不足的媽媽們，哪些飲食可以下奶呢?下面就讓我們來(lái)看一下。
乳房保養(yǎng)
媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么就要從孕前開(kāi)始保養(yǎng)乳房，洗澡的時(shí)候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問(wèn)題，可以請(qǐng)教醫(yī)生，盡量早點(diǎn)矯正。
乳頭保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。如果今后喂養(yǎng)的時(shí)候，姿勢(shì)和方法得當(dāng)，其實(shí)問(wèn)題不大。每次哺育寶寶之后，如果寶寶沒(méi)有將乳房吮吸空，應(yīng)當(dāng)用吸奶器將多余的奶水吸出，這不是浪費(fèi)，排空了乳房才能促進(jìn)乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對(duì)乳房的健康也有保健作用。
盡早開(kāi)奶
有的媽媽剛生完孩子可能還沒(méi)有奶水，這時(shí)可以讓孩子先吸著，這樣能夠促進(jìn)奶水的分泌，刺激人體，盡早有奶水，所以媽媽們不要以為自己沒(méi)有奶水，一定要讓寶寶們先試一試，說(shuō)不定有很好的效果呢。
謹(jǐn)慎用藥或不用藥
月子期間，新產(chǎn)婦用藥會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，所以盡量不要用藥，采用其他食療的方式來(lái)調(diào)節(jié)不適。若不得已用藥，要咨詢醫(yī)師后盡量做到安全用藥。
注意母乳不足
媽媽母乳量不足時(shí)，經(jīng)常會(huì)有哺乳前乳房不脹，哺乳時(shí)寶寶吞咽聲少，哺乳后寶寶睡眠短而不安，常哭鬧，體重不增或增加緩慢，這個(gè)時(shí)候，媽媽需找出原因加以糾正。
保持心情愉快
產(chǎn)婦在生孩子的時(shí)候精神壓力或大，過(guò)度緊張，在生完孩子之后一定要調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，有很多產(chǎn)婦沒(méi)有調(diào)節(jié)好，嚴(yán)重的還患上了產(chǎn)后抑郁，可見(jiàn)心理上的抑郁是很影響人的，只有保持心情愉悅，才能夠讓奶水的質(zhì)量高，讓寶寶獲得好的營(yíng)養(yǎng)。
不要食用味精
味精中含有谷氨酸鈉 通過(guò)乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)。過(guò)量 的谷氨酸鈉吸收會(huì)導(dǎo)致新生兒鋅缺乏，從而出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，久而久之造成智力減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。
吸煙喝酒要戒掉
有很多產(chǎn)婦生完孩子后就會(huì)飲酒，認(rèn)為沒(méi)有什么影響，事實(shí)上，酒精會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，這樣是很危險(xiǎn)的，所以一定要戒煙戒酒，保持一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣才能讓寶寶健康成長(zhǎng)。
