孕婦能吃李子嗎 吃李子有這些禁忌

  李子是一種很常見的說過,有些人覺得它的口味好,很喜歡吃,有些人覺得不習(xí)慣李子的酸澀,不是很喜歡吃李子,那么對于孕婦來說,李子可以吃嗎?吃李子有哪些禁忌呢?下面就讓我們來看一下吧。

  孕婦能吃李子嗎

  一般認(rèn)為,李子的營養(yǎng)豐富,它的果實當(dāng)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。這些成分是人體所需要的重要物質(zhì)。對于孕婦來說,酸甜誘人的李子,不僅是很對自己的胃口,食用李子,更是可以全方位地補充這些物質(zhì)。

對于孕婦來說,酸甜誘人的李子,不僅是很對自己的胃口,食用李子

  因此,李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但孕媽媽們應(yīng)該適量食用,尤其對于脾胃病弱的孕婦來說,李子應(yīng)該少吃為妙。

  孕婦吃李子的注意事項

  1、食用李子的時候不能吃的太多,因為李子容易引起虛熱腦脹、損傷脾胃,所以吃李子一定要適量。

  2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因為多食易生痰濕、傷脾胃,也會損害牙齒。

脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因為多食易生痰濕

  3、有急慢性胃腸的人一定不要吃,會嚴(yán)重傷害自己的腸胃,增加腸胃的負(fù)擔(dān),所以禁止食用。

  4、沒有熟透的李子一定不要吃,會造成拉肚子等現(xiàn)象。

  5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會相克。

  李子的功效

  1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

  李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營養(yǎng)的補充。

  2、預(yù)防孕期皮膚變差

  李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

  3、預(yù)防孕期貧血

  李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

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