懷孕前需要補(bǔ)充葉酸，吃葉酸還可以有效的防止胎兒畸形。但是又很多女性朋友卻不了解，葉酸什么時(shí)候吃，葉酸大概要吃多久，備孕的葉酸應(yīng)該怎么吃比較好呢，今天就這幾個(gè)問(wèn)題，我們一起來(lái)看一下吧!
什么是葉酸
葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，在所有生命體中都有葉酸的參與。
因?yàn)榫S生素B9初是從菠菜葉中提取得到的，故又稱(chēng)為葉酸。
葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，一旦孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏現(xiàn)象，則有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等，導(dǎo)致胎兒畸形。
因此，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葉酸。
葉酸要吃多久
補(bǔ)葉酸應(yīng)持續(xù)至整個(gè)孕期，如果孕前沒(méi)有補(bǔ)充葉酸也不用過(guò)分擔(dān)憂。
從發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn)。
在妊娠的前3個(gè)月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽咪補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。
有條件的孕婦可在整個(gè)孕期和哺乳期堅(jiān)持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育。一般到懷孕后3個(gè)月就可以看情況停止吃葉酸了。
葉酸片什么時(shí)候吃好
女性從懷孕前一個(gè)月至懷孕后三個(gè)月末增補(bǔ)葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形的效果好。
懷孕前一個(gè)月補(bǔ)充葉酸，能營(yíng)造良好的內(nèi)環(huán)境，為胎兒腦發(fā)育提供良好平臺(tái)。
而懷孕后三個(gè)月是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時(shí)期，此時(shí)補(bǔ)充葉酸能有效防止胎兒出現(xiàn)腦畸形。
據(jù)研究，我國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕后體內(nèi)葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低。
若女性在懷孕前后不注意補(bǔ)充葉酸，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充葉酸的佳時(shí)機(jī)。
有專(zhuān)家建議，可能懷孕或者計(jì)劃要個(gè)小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，以防止小寶寶來(lái)“報(bào)到”時(shí)，自己還沒(méi)做好準(zhǔn)備，措手不及。
