哺乳期吃水果對(duì)寶寶也是有一定的好處的,但是寶媽們不要吃錯(cuò)了,有些水果吃下去不僅對(duì)寶寶不好,也會(huì)對(duì)自己的身體有害。那么,哺乳期不能吃哪些水果呢?
1、腐爛的水果不能吃
腐爛了的水果,例如,蘋果有黑斑,或者是梨上有暗斑的水果,這類水果是絕對(duì)不能碰的。哺乳期的女性其身體營(yíng)養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個(gè)人,吃奶的孩子的營(yíng)養(yǎng)來源,直接是你。所以,不要在哺乳期間勤儉節(jié)約,好選擇新鮮的好水果吃。
2、冰鎮(zhèn)的水果不能吃
尤其是夏天的時(shí)候,產(chǎn)婦生產(chǎn)后,也會(huì)感覺到天氣的熱。這個(gè)時(shí)候,可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果,可能孕婦舒服了,吃了后,也不會(huì)有什么反應(yīng)。可是寶寶在吃了你的奶后,會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因?yàn)楸?zhèn)的水果,已經(jīng)作用到了你的奶水里。
3、水果沙拉不宜常吃
有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后,特別想吃水果沙拉,看似有營(yíng)養(yǎng),而且能補(bǔ)充體能,可是這是不對(duì)的。因?yàn)樯忱旧砭吞貏e油膩,對(duì)孕婦的腸胃功能來講,有損害,沒有什么幫助作用。在選擇吃的,可以少放奶油類,盡量多吃水果。
4、涼性水果不宜多吃
涼性的水果,在夏天的時(shí)候,是孕婦們愛的水果,畢竟吃了,可以降溫。例如,西瓜,或者是梨,柚子等。但是,孕婦朋友們,記得,涼性的水果在你哺乳期間的時(shí)候,也不建議多吃,這是因?yàn)闆鲂缘乃嗽斐晌改c不適,容易引起你與寶寶拉肚子的情況。
5、熱性水果不宜多吃
熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了,容易引起產(chǎn)婦上火,體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候,寶寶吃了你的奶水后,也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。當(dāng)然,這些水果,你可以吃,但是選擇性吃,一次性不要吃太多。
哺乳期的女性,不宜多吃的涼性水果有:西瓜,甜瓜,梨,芒果,柚子,香瓜等。
哺乳期的女性,不宜多吃的熱性水果有:山楂,荔枝,櫻桃等。
哺乳期的女性,建議多吃的水果有:葡萄,蘋果,桃,菠蘿,甘蔗等。
總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家對(duì)哺乳期能吃什么水果有詳細(xì)的了解了,哺乳期寶媽們可以適當(dāng)?shù)氖秤脺匦?、中性的水果,這樣對(duì)寶寶已經(jīng)自己都有好處,但是一些涼性的水果,比如西瓜等,寶媽們好不要過量的食用。