在中國(guó)，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦生完孩子都是要在家休養(yǎng)一段時(shí)間，這段時(shí)間就是坐月子。很多人認(rèn)為，在坐月子時(shí)發(fā)汗對(duì)身體有好處。那么，月子發(fā)汗的佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?應(yīng)該怎么發(fā)汗?發(fā)汗要注意什么?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
月子發(fā)汗的佳時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，月子發(fā)汗好是在生產(chǎn)之后的三十天，而且發(fā)汗是有些講究的。很多產(chǎn)婦都認(rèn)為，在生產(chǎn)后第三天、第七天和三十天要用中藥發(fā)汗，這樣驅(qū)趕體內(nèi)毒氣和風(fēng)寒，身體就會(huì)更健康，其實(shí)這是不科學(xué)的。
產(chǎn)婦在分娩時(shí)的創(chuàng)傷和出血，以及臨產(chǎn)用力等，耗傷氣血，以致產(chǎn)后“百節(jié)空虛”，抗病力弱，如再?gòu)?qiáng)發(fā)其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又為氣的載體。
中醫(yī)認(rèn)為，心主血，血汗同源，所以“汗為心之液”。在病理上出汗過(guò)多，易耗傷心血，血耗則神不安，則見(jiàn)心悸、心慌、氣短。亡血失津，神無(wú)所附，則不得眠。汗出不當(dāng)，傷陰動(dòng)風(fēng)，也會(huì)造成痙病，表現(xiàn)為項(xiàng)背強(qiáng)直、抽搐拘攣等。
發(fā)汗湯
發(fā)汗湯的熬制是將一瓶黃酒或者是老酒倒入砂鍋，之后加入切好的姜、枸杞、紅棗。這樣用大火煮開(kāi)，后改小火熬十分鐘。
要是覺(jué)得辣了或者不好喝可以適當(dāng)放一些紅糖。發(fā)汗湯要趁熱喝， 冷了就達(dá)不到發(fā)汗的效果了。
用被子捂汗
先喝發(fā)汗湯，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然后再蓋上被子，夏天的時(shí)候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實(shí)的蓋起來(lái)，房間里門(mén)窗要關(guān)上，不能有風(fēng)。
在發(fā)汗的時(shí)候要注意不要中暑，在之前要準(zhǔn)備好替換的被子，當(dāng)被子濕了之后，及時(shí)進(jìn)行更換，防止著涼。
汗蒸發(fā)汗
現(xiàn)在很多月子中心采用汗蒸箱給產(chǎn)婦發(fā)汗，效果還不錯(cuò)，不僅能把體內(nèi)的濕氣排出來(lái)，還能排出體內(nèi)的毒素和修復(fù)受損細(xì)胞，一舉三得，是一個(gè)使用非常方便，效果好的一個(gè)發(fā)汗方式，現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都會(huì)買(mǎi)回家自己發(fā)汗。
