巧克力是一種很常見的食物，作為一種零食，很受大家的喜愛，那么作為孕婦呢?孕婦能吃巧克力嗎?巧克力有哪些功效呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。
孕婦能吃巧克力嗎
孕婦是可以吃巧克力的，很多人說孕婦吃巧克力會流產(chǎn)，但其實是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。其實世人對巧克力的誤解太深了，總以為巧克力是一種垃圾食品，其實巧克力的營養(yǎng)價值很高呢。
但是孕婦還是要少吃巧克力，因為巧克力中含有咖啡因，它是會對孕媽媽有所影響的，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因，而當(dāng)孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重出現(xiàn)下降?？傊?，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。
巧克力有這些功效
1、緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2、緩解壓力
巧克力可以緩解壓力，尤其是一些工作緊張的時候，可以吃一點巧克力是非常好的，因為巧克力里面含有一種能夠讓人放松的物質(zhì)，這種物質(zhì)能讓人緩解壓力。
3、預(yù)防感冒
巧克力還能夠預(yù)防感冒，有研究表明，巧克力的香味可以降低患感冒的幾率，里面含有的物質(zhì)勝過普通的感冒藥。
4、平穩(wěn)血糖
據(jù)報道，意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
5、預(yù)防中風(fēng)
美國約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險可減少22%。
