很多的孕婦在懷孕的時候，體重都會上升，但是有一些孕婦的體重卻比較輕，那么孕婦體重過輕怎么辦呢?體重過輕有哪些危害呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下這些方面吧。
孕婦體重過輕怎么辦
1、不要吃脫脂、低卡路里的食物，保證每天攝入豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，每天吃一把堅果，可以補充蛋白質(zhì)和(優(yōu)質(zhì))脂肪。
2、每天一定要吃早飯，多補充蛋白質(zhì)，可以喝一杯牛奶，懷孕期間對蛋白質(zhì)攝取是很有必要的，當然，也可以吃一些含蛋白質(zhì)豐富的零食。
3、一定不要和一些碳酸的飲料，好多喝一些新鮮的果汁，特別是含有或蘿卜素的果汁，例如橙汁、胡蘿卜汁等。
體重過輕有哪些危害
1、影響胎兒正常發(fā)育
有些孕婦原本體重就不達標，懷孕期間營養(yǎng)攝取得不足，母體能提供給胎兒的營養(yǎng)自然就遠遠不夠。胎兒的發(fā)育會隨著營養(yǎng)的供給不夠而出現(xiàn)減緩或是停滯的狀態(tài)。如果在孕期檢查的時候，發(fā)現(xiàn)胎兒的體重小于相應的月份，就說明胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩，這樣的胎兒出生之后體重就是偏輕。
2、增加胎兒的死亡率
孕婦的體重偏輕，增加了早產(chǎn)的可能性，胎兒出生后有可能就是低體重兒。他們往往會伴有營養(yǎng)不良、抵抗力低下、容易患病等各種現(xiàn)象。有關(guān)報告顯示，嬰兒營養(yǎng)缺乏會導致死亡，死亡率比體重正常的新生兒要高得多。
胎兒的營養(yǎng)不足，出生之后也是體弱多病，甚至會影響到大腦的發(fā)育，可能也會給家庭造成了養(yǎng)育難度。
孕婦怎么控制體重
1.飲食日記
記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容，幫助自己了解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目的。
2.每天量體重
體重增加過快，是許多孕婦擔心，而且也是婦產(chǎn)科醫(yī)師所不愿意見到的情形。
