孕媽媽在懷孕期間有很多的東西是不能亂吃的，那么孕婦不能吃什么食物呢?在平時(shí)的飲食中，孕婦吃什么水果好?孕婦出現(xiàn)孕吐怎么辦，有什么方法可以緩解孕吐呢?下面就然個(gè)小編帶大家了解一下吧。
孕婦不能吃什么
辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關(guān)系，多了就會(huì)刺激腸胃，嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應(yīng)該控制的食品。
冰冷的食物。冷的食物吃多了會(huì)導(dǎo)致下泄，下泄又影響直腸，然后引起子宮充血，給妊娠帶來不良后果。妊娠前期，孕婦食欲不佳，吃了影響腸胃的冷飲過多，然后導(dǎo)致下泄，這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。
桂圓，懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;
飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會(huì)興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認(rèn)為它會(huì)妨礙生長(zhǎng)期的胚胎細(xì)胞分裂，對(duì)妊娠有不良影響，應(yīng)盡量少飲用。
咸的食物 對(duì)于食鹽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對(duì)食鹽的攝取量，否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡，但是味道太淡了，又會(huì)影響食欲，好是能做到既清淡又不失味道可口。
螃蟹、王八、海帶這些水產(chǎn)品有活軟堅(jiān)效果，食用后對(duì)前期妊娠有形成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有顯著的墮胎效果;王八有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊效果;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng);海帶功用軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。
酒、煙 孕媽媽應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)氣又一時(shí)戒不了的話，對(duì)酒要盡量削減，能夠在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒不要緊，過量則會(huì)影響心臟，引起血壓高、加重齷齪的擔(dān)負(fù)，使大腦和神經(jīng)變得愚鈍，這對(duì)胎兒發(fā)育晦氣。依據(jù)國(guó)外查詢材料，那些有抽煙習(xí)氣的孕媽媽發(fā)作早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者，所以孕媽媽應(yīng)制止抽煙。
孕婦吃什么水果好
柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。
蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是由于它不只富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等養(yǎng)分成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊際部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。并且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為下降。
柑橘：柑橘號(hào)稱是維生素的瑰寶。它具有養(yǎng)分豐厚、通身是寶的一起長(zhǎng)處。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等養(yǎng)分成分，是孕媽媽喜歡吃的食物。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為高，磷的含量也超越大米。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
