冬瓜是一種很常見的蔬菜，在生活中，很多人喜歡吃冬瓜或者是冬瓜湯，尤其是在夏日的時候，吃冬瓜更是清涼解暑，那么孕婦能吃冬瓜嗎?吃冬瓜有哪些好處呢?下面就讓我們來看一下吧。
孕婦能吃冬瓜嗎
孕婦是可以吃冬瓜的，但是要適量，因為冬瓜是涼性的，多吃不好，冬瓜可以緩解孕期孕婦的水腫情況，還能夠預防糖尿病，尤其是在夏天。
冬瓜，稱之為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值，在我國的南方地區(qū)，5月多就已上市，屬夏秋季節(jié)的主要蔬果。冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效，它還能幫助減少體內的脂肪，對瘦身減肥有一定幫助。此外，多吃冬瓜也對養(yǎng)顏美膚有一定的效果;對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。
暑熱天時，人們喜愛用老冬瓜配荷葉來煲湯。而且，選用的冬瓜越老，其消暑力就越強。另外，用新鮮的鮮荷葉代替干荷葉煲湯，味道會更清香。但冬瓜性寒，多吃會體寒，因此“虛寒腎冷，久病滑泄者，不得食之”。
孕婦吃冬瓜有哪些好處
1、利尿消腫
因為冬瓜中含有豐富的維生素C，并且含鈉鹽很低，所以很適合一些需要低鈉鹽的一些患者，冬瓜還能夠消腫，孕婦在孕期的時候，會出現一些水腫的情況，吃一些冬瓜可以緩解這種情況。
2、生津解渴
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等，其肉質細嫩，水分豐富，性寒味甘。孕婦進食冬瓜后，可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴，還可使人免生疔瘡。
3、調節(jié)人體代謝平衡
冬瓜還可以調節(jié)人體的代謝，冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。孕婦吃冬瓜能合理控制體重，避免營養(yǎng)過剩。
4、幫助控制體重
冬瓜熱量低，水分多，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、粗纖維、多種維生素及微量元素，營養(yǎng)豐富。現代發(fā)現冬瓜含有丙醇二酸物質，有助于抑制人體內糖類轉化為脂肪，從而阻止體內脂肪堆積，對于防止人體發(fā)胖、增進形體健美具有重要作用。
