剖腹產(chǎn)坐月子食譜 產(chǎn)婦謹(jǐn)記這些食物不能吃

  剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦因?yàn)榱魇Я舜罅康难?,手術(shù)過程中的開子宮對(duì)身體的打擊是不小的,產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)比正常分娩慢一些,所以坐月子需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么,剖腹產(chǎn)坐月子食譜有哪些?產(chǎn)婦飲食禁忌有哪些?一起來看看吧。

  剖腹產(chǎn)坐月子食譜

  分娩對(duì)于女性是一場(chǎng)重體力勞動(dòng),消耗了大量的體力,同時(shí)產(chǎn)后又要照顧新生兒,所以產(chǎn)婦需要營(yíng)養(yǎng)的飲食來調(diào)養(yǎng)身體。尤其是剖腹產(chǎn)后的寶媽們。那么,剖腹產(chǎn)坐月子食譜有哪些呢?

  一、牛奶雞蛋粥

  營(yíng)養(yǎng)分析:牛奶雞蛋粥有補(bǔ)脾胃,益氣血,活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴,產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢,產(chǎn)后惡露不停,是婦女產(chǎn)補(bǔ)養(yǎng)保健佳品。

牛奶雞蛋粥

  制作方法

  1、小米淘洗干凈。

  2、將鍋置火上,放入適量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥濃,打入雞蛋,略煮即成,以紅糖調(diào)味后進(jìn)食。

  二、參歸黑雞湯

  營(yíng)養(yǎng)分析:該湯益氣生血,溫中補(bǔ)虛。對(duì)于婦女產(chǎn)后氣血不足所致的多種疾病,如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥,均有治療和補(bǔ)益作用。

  制作方法

  1、將雞宰殺,用沸水燙一下,去毛,剖腹去內(nèi)臟,清水洗凈,待用。

  2、把人參、當(dāng)歸用清水洗凈,切成片,待用。

把人參、當(dāng)歸用清水洗凈,切成片,待用

  3、將沙鍋洗凈,雞入沙鍋,放清水適量,置于爐上煮,煮至雞肉爛熟,去骨,入人參、當(dāng)歸再煮約40分鐘,再放精鹽調(diào)味即可飲湯食雞。

  產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)保持孕期養(yǎng)成的每日喝牛奶的良好習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果??傊缘煤?,吃得對(duì),既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖,這才是佳的月子食效。

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