很多愛美的媽媽在生完孩子后都陷入了煩惱之中，剖腹產(chǎn)后體重久久不能減輕，以前那些漂亮的衣服也穿不了了。那么，剖腹產(chǎn)多久可以減肥呢?
1、坐月子不減肥
首先坐月子不減肥。產(chǎn)后女性體虛正是需要好好調(diào)養(yǎng)的時候。而且由于喂養(yǎng)孩子的需要，媽媽們會消耗大量的能量，需要補充足夠的營養(yǎng)。如果在這一階段試圖減肥，會對身體造成很大的傷害。此外需要注意的是，月子期間盡量不要食用熱量過高、糖分過多或者油脂過多的食物，以免對日后減肥造成阻礙。
2、剛出月子不宜減肥
其次，剛出月子不宜立馬減肥。盡管已經(jīng)休養(yǎng)了一個多月，但是女子身體還沒有完全回到之前的狀態(tài)，體力需要繼續(xù)恢復(fù)。不過產(chǎn)后六周后，女性可以根據(jù)自身的實際狀況來制定減肥方案。
3、產(chǎn)后滿兩個月開始減肥
生完孩子兩個月后，產(chǎn)婦身體已經(jīng)得到恢復(fù)了，要給孩子喂奶的產(chǎn)婦也可以逐漸減肥了。在此期間女性要適當(dāng)多運動、減少飯量，讓自己的飲食結(jié)構(gòu)變得更加合理。沒有給孩子喂奶的媽媽要注意了，一定要保證自身的營養(yǎng)足夠充足，但是不要吃熱量過高的食物。
4、產(chǎn)后滿四個月加大力度減肥
需要繼續(xù)喂養(yǎng)寶寶的女性只能維持之前的減肥力度，通過適當(dāng)加大運動量和適量少吃來控制體重。但是，不喂養(yǎng)寶寶的女性可以毫無顧忌地去減肥了。
5、產(chǎn)后滿六個月必須減肥
無論如何需要注意的是，生完孩子六個月一定要開始減肥了，此時不減，以后就更難減了。要喂養(yǎng)寶寶的媽媽，也可以減少自己的進食量了，但是一定要保證自己攝入充足、均衡的營養(yǎng)，要多吃一點熱量少但是營養(yǎng)充足的食物，同時一定要注意攝入足量的水分。此外，媽媽們還可以通過瑜伽、游泳之類的運動來達到減重的目的。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了剖腹產(chǎn)如何減肥這個問題，剖腹產(chǎn)后減肥是困擾很多寶媽的問題，其實說難也不難，只要找對方法是可以瘦身恢復(fù)身材的。本文介紹的這些方法大家不妨試試看。
