在生活中，酸奶是一種非常常見的飲品，很多人都喜歡喝，那么對于孕婦來說，能夠和酸奶嗎?酸奶有什么功效呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
孕婦是可以喝酸奶的，因為在孕期的時候，很多的孕婦會沒有什么食欲，對于這種情況的話，孕婦可以喝一點酸奶，這樣還可以促進消化，改善食欲，對于孕婦的食欲的問題可以得到一個好的解決。
因為酸奶是通過乳酸發(fā)酵而來的，所以PH值會比較低，因為孕婦在孕期的反應(yīng)是比較大的，而且會容易反胃，在這個時候，就不要喝酸奶了。
如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
但是，孕婦能喝酸時一定要注意一些細節(jié)，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。
孕婦喝酸奶的好處
1、增強吸收率
因為孕婦在孕期的時候會出現(xiàn)便秘的情況，所以喝一點酸奶是很好的，因為酸奶中不但有牛奶的營養(yǎng)的成分，還可以促進人體的消化。
2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡
孕婦喝酸奶還有一個好處就是可以抑制腸道里面的細菌的出現(xiàn)，這樣就能夠減少這些細菌對于腸道的傷害，
酸奶里面的乳酸菌能夠抑制腸道里的一些細菌，減少人體受到的傷害，所以適量的喝一點酸奶是很有好處的。
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機會。
3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。
4、補充鈣質(zhì)
牛奶是人體補鈣的佳食物來源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
