要說難照顧的人群，我相信很多人都會第一個想到孕婦，因為孕婦在飲食上有很多需要注意的地方，而且因為體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，情緒也常常不太穩(wěn)定。孕婦容易出現(xiàn)的問題之一就是上火，那么當孕婦上火的時候，應(yīng)該怎么來降火呢?哪些食物適合孕婦降火吃呢?
黃瓜
黃瓜里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)，而且黃瓜作為蔬菜可以做出很多的美食，直接生吃也非常方便。不過生吃的時候需要考慮一下具體情況，如果孕婦本身的腸胃非常弱，那么生吃就不適合，還是需要加熱之后再食用了。每天都可以吃一根黃瓜，堅持就會看到效果了。
火龍果
含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火有好處。
西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿
西紅柿一年四季都可以買的到，而且味道酸甜，很多孕婦都喜歡吃。西紅柿不僅僅是一種鮮美多汁的美食，還對我們的身體都諸多好處，它富含的維生素C可以幫助降火，并且還有美白皮膚、延緩衰老的功效。做成西紅柿汁也是非常不錯的選擇哦。
梨
去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。
草莓
草莓應(yīng)該大家都非常喜歡吃吧，孕婦吃草莓可以很好的幫助降火?，F(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了很多的草莓干，也受到了大家的喜愛。不過要提醒一下，想要吃到草莓里面的全部營養(yǎng)，還是吃新鮮的草莓好，草莓干里面的養(yǎng)分已經(jīng)流失了一部分了。
1、多喝水
痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂習慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，許多人久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。
