9、保持健康情緒
如果家庭有抑郁史，或女性自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，可向心理醫(yī)生咨詢。
10、制定健身計(jì)劃
如果女性平常不愛運(yùn)動，應(yīng)循序漸進(jìn)地開始健身計(jì)劃。
1、多吃健康食品
如男性也采用健康的飲食方式，能讓妻子更容易吃得健康，且能提高精子質(zhì)量。
2、對聚會說“不”
一旦開始嘗試懷寶寶，夫妻雙方都應(yīng)該避免煙酒不忌的徹夜狂歡。
3、穿平角內(nèi)褲
據(jù)說穿三角褲會導(dǎo)致睪丸溫度過高，從而阻礙精子產(chǎn)生，雖未得證實(shí)，但應(yīng)防患于未然。
4、不要泡熱水澡
盡量不要泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡，因?yàn)楦邷貢⑺谰印?/p>
