現(xiàn)在正是橘子上市的季節(jié),馬路上到處都是賣橘子的商販,很多人都喜歡橘子酸酸甜甜的口味,孕婦也不例外。那么孕婦吃橘子對胎兒好嗎?吃的時候是不是也有一些注意事項呢?今天我們一起來看看吧!
孕婦吃橘子對胎兒好嗎
孕婦吃橘子可以補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。
尤其是父母皮膚偏黑的,孕婦可以多吃橘子,這類富含維生素C的水果,能使胎兒出生后皮膚白皙柔嫩哦。
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕婦多吃橘子很有好處。
懷孕初期,胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。
而孕婦吃橘子不僅能改善胃腸道不適癥狀,還可以增進食欲,加強營養(yǎng),有利于胎兒的生長,一舉多得。
吃橘子的好處
1、促進通便
橘子里面含有不少的膳食纖維,而膳食纖維是一種可以增強腸道活力,幫助人消化吸收,并且能夠起到緩解便秘效果的成分。所以有便秘情況的朋友,可以多吃一些橘子來化解。
2、降低膽固醇
另外膳食纖維的作用還不僅僅可以幫助治療便秘者一點,它還能夠和果膠配合起來,達到降低膽固醇的作用。橘子當中正好也有果膠的成分,所以膽固醇高的朋友也很適合吃橘子。
3、美容
另外橘子還含有維生素C,并且含量非常高,所以愛美的朋友們也可以多吃一些橘子,從而達到淡化色斑、去除痘印的效果,并且維生素C還能幫助達到美白的效果,有效的抑制黑色素形成。
4、消除疲勞
桔子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。
5、保護心血管
健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。