海鮮是很多人都喜歡吃的東西，街上的海鮮餐廳也越來越多，而且海鮮的種類繁多，做法也是多的數(shù)不清。那么孕婦是不是可以吃海鮮呢?海鮮一般都比較偏寒涼，孕婦如果吃了會不會影響自己和胎兒的健康呢?
到海鮮，不少吃貨媽媽都贊不絕口。海鮮的種類眾多包括魚類，貝類，蟹類等等，而其中的大多數(shù)都擁有高質(zhì)量的黃金元素，包括蛋白質(zhì)、VA、VB、鈣、碘等等，對于人體可謂益處多多。
孕婦喜歡吃魚的話，生下的孩子往往都智商更高，并且行動更靈活。所以說吃一些海鮮，是對孕婦很有好處的。但是為什么現(xiàn)在出現(xiàn)了說孕婦不能吃海鮮的聲音呢?那是因為現(xiàn)在的海洋環(huán)境受到污染，不少的海鮮里面都含有一些對人體有害的物質(zhì)，比如說汞。所以為了防止汞對媽媽和孩子造成傷害，就有了孕婦不適合吃海鮮的說法。其實只要每次吃的時候不超過一百克，每周吃的次數(shù)不超過四次，那么孕婦吃的海鮮是不會對身體造成影響的。各位愛吃海鮮的媽媽記得吃的時候，不要吃太多就可以了。
鱉類
說到鱉類，很多準媽媽會自然地聯(lián)想到是“大補之物”，確實，鱉從頭到腳都是非常有價值的。如具有造血功能，幫助人體補血補氣;有清熱功效，可降低體內(nèi)燥熱;還可調(diào)節(jié)血壓，能保護肝臟與心臟，使人體各系統(tǒng)得以正常運行。
雖說如此，但準媽媽可是要對此忌食，這是因為鱉偏寒，能夠通血祛瘀，食用后極易引發(fā)流產(chǎn)。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。倘若需要食用，必須少量并配合大量的生姜一同入口，方能保證自身和孩子的安全。
蟹類
對于普通人來說，蟹類的營養(yǎng)價值頗高，其富含VA，VE，膽固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素眾多，是滋補身體的佳品，也是結(jié)核病病人的福音。
但與鱉類相同，蟹類偏寒，一般人食用過多，常常腹瀉，準媽媽食用后便會引發(fā)流產(chǎn)。特別對于正處在孕1-3月的女性，更是不能多吃。而蟹鉗則是堅決碰不得，其中含有某種激素，功效好比墮胎藥，威脅寶寶的健康。如果準媽媽實在嘴饞，建議配合大量生姜調(diào)制食用，以驅(qū)除其中的寒氣。
適合孕婦吃的海鮮
蝦類
從醫(yī)學(xué)角度來看，蝦很適合準媽媽食用，蝦中的黃金元素眾多，包括蛋白質(zhì)，鈣，維生素等等。對于普通人來說，食用蝦肉可以增強體質(zhì)，有效抵抗病菌入侵，還能保護腎臟，抗擊疲倦，治療腰酸背痛。
而蝦皮有著安定情緒的功效，常常被用來緩解神經(jīng)衰弱等疾病。海蝦則是補腦佳品，可以讓人長久地保持精神集中。
對于準媽媽來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育，有效推動孩子進一步發(fā)育成長。而且分娩后食用蝦肉，還可以幫助乳汁的產(chǎn)出。
但是需要提醒各位的是，在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過敏反應(yīng)，如膚色發(fā)紅，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。此外，在烹飪蝦肉時，一定要保證完全熟透，否則當(dāng)中的微生物難以被殺滅，對準媽媽反而不利。
