蜂蜜是我們經常吃的保健食品，很多食物中都會添加蜂蜜，蜂蜜可以做成飲料也可以做成甜品，每種都很受女性的歡迎。那么孕婦可以吃蜂蜜嗎?孕婦喝蜂蜜有什么好處?孕婦喝蜂蜜的注意事項有哪些?蜂蜜的營養(yǎng)價值有哪些?下面一起看看。
孕婦可以吃蜂蜜嗎
可以吃。
蜂蜜是保健食品，孕婦在孕期也可以食用，蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，多種維生素好礦物質，氨基酸的含量也很豐富。多吃蜂蜜可以護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發(fā)育、保護心血管、潤肺止咳等。
蜂蜜為蜜蜂采集花蜜，經自然發(fā)酵而成的黃白色黏稠液體。蜜被譽為“大自然中完美的營養(yǎng)食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。
蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發(fā)酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份蒸發(fā)，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。
因此對孕婦和胎兒均有好處。而且孕婦容易發(fā)生便秘，孕婦吃蜂蜜對防治便秘有好處。
孕婦喝蜂蜜的好處
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助于益腦增智、美發(fā)護膚，除此外，準媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處：
1、增強免疫力。
蜂蜜中有多種分解酶和礦物質元素，可以促進消化，增強免疫力。
2、促進消化。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間哦。
3、改善睡眠質量。
蜂蜜可以讓緊張的神經鎮(zhèn)靜下來，也有止痛的效果。蜂蜜中的葡萄糖和微量元素能調節(jié)神經系統(tǒng)，對于失眠的孕婦來說，晚上睡覺之前喝上一杯蜂蜜水可以對失眠有很好的緩解，快速進入夢鄉(xiāng)哦。
4、增強體質。
對于患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質。
