在懷孕期間難免會(huì)出現(xiàn)一些問題，比如孕早期的惡心嘔吐的癥狀，再比如孕晚期手腳會(huì)出現(xiàn)水腫的情況。在孕婦出現(xiàn)水腫以后該怎么辦呢?孕婦怎樣消水腫呢?孕婦消水腫的食物有哪些?消水腫的飲食禁忌是什么?下面小編帶你一起了解一下。
去水腫的食譜
一，紅豆黑米粥
主料：200g黑米，100g紅豆;適量清水、適量白糖。
做法：
1、把家里的紅豆和黑米分別淘洗干凈，然后在前一晚就放在水里浸泡，大概12個(gè)小時(shí)就可以了。
2、煮粥時(shí)，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數(shù)要少，泡米的水要與米同煮，以保存營(yíng)養(yǎng)成分。
3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開。
4、等大火煮沸后，轉(zhuǎn)至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。
5、后按個(gè)人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化后關(guān)火。
二，冬瓜老鴨湯
材料：蓮子300克，冬瓜1000克，荷葉一片，陳皮1/2個(gè)，光老鴨1只，生姜3片。
做法：
1、蓮子、陳皮、荷葉洗凈，且陳皮去瓤。
2、冬瓜洗凈，連皮切塊。
3、光老鴨洗凈，去尾部和內(nèi)臟。
4、然后把生姜放進(jìn)湯煲里，放入大概3000ML的水，用大火加熱至沸騰后改小火慢燉兩個(gè)小時(shí)，然后放入適量的食鹽和麻油。
