很多的孕媽媽在懷孕的時(shí)候在夏季，很想吃西瓜，但也不知道能不能吃西瓜，那么懷孕可以吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)有哪些呢?孕婦吃什么水果好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
懷孕可以吃西瓜嗎
1. 孕婦吃西瓜可以補(bǔ)充自身和寶寶所需營(yíng)養(yǎng)
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
2. 孕婦吃西瓜能止吐
孕媽媽在懷孕前期吃些西瓜。能夠生津止渴，對(duì)止吐也有較好的作用。懷孕晚期，孕媽媽常會(huì)發(fā)作程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但能夠利尿去腫，還有下降血壓的功能，這關(guān)于孕媽媽的健康也是有利的。西瓜還能夠添加乳汁的分泌，因而，孕媽媽吃些西瓜對(duì)身體是有利的。
3. 孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
4. 孕婦吃西瓜能緩解貧血
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。
孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
1) 孕婦吃西瓜要適量
如果吃西瓜太多。糖分也就會(huì)攝入的多。因?yàn)樵衅谂藘?nèi)分泌發(fā)作了生理性改變，體內(nèi)胰島素相對(duì)缺乏，對(duì)血糖的安穩(wěn)效果下降，形成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)作妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕媽媽流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因而，孕媽媽不能過(guò)量吃西瓜。有的孕媽媽吃水果不加控制，還有的孕媽媽過(guò)多攝入含糖量高的食物，這些都是形成妊娠期糖尿病的原因。
2) 什么時(shí)間吃西瓜好
飯前或飯后別吃西瓜，這是由于西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。
3) 孕婦不要吃“冰西瓜”
為防止引起腸胃疾病的發(fā)生。吃西瓜時(shí)還要挑選新鮮的、熟透的西瓜，特別不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的“冰西瓜”，孕媽媽吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)峻的可能引起早產(chǎn)，乃至危及胎兒的生命。因而萬(wàn)萬(wàn)不能漫不經(jīng)心。
4) 哪些孕婦好少吃西瓜
一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。
孕婦吃什么水果好
柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。
蘋(píng)果：蘋(píng)果素有“益智果”與“記憶果”之美稱(chēng)。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋(píng)果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
柑橘：柑橘號(hào)稱(chēng)是維生素的寶藏。它具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為高，磷的含量也超過(guò)大米。
