產(chǎn)婦能吃什么水果 這10種水果產(chǎn)后吃更滋補

  產(chǎn)婦的身體虛弱,因此,需要吃一些食物來補充身體營養(yǎng)和體力,那么,產(chǎn)婦吃水果就是可以補充身體的維生素,但是,產(chǎn)婦的飲食又需要格外的注意,因此,一定要注意產(chǎn)婦所吃的水果,下面我們就一起來了解一下,產(chǎn)婦能吃什么水果?

蘋果是我們日常生活中比較常見的水果

  產(chǎn)婦能吃什么水果

  產(chǎn)后吃什么東西,對于產(chǎn)婦來說是非常重要的一件事情,一定要注意不能夠亂吃,吃的東西一定要是營養(yǎng)健康的東西,這樣的話才能夠保證產(chǎn)婦的身體更加健康,今天小編就和大家分享一下產(chǎn)婦可以吃什么水果,一起來看一下吧。

  1、蘋果

  蘋果是我們日常生活中比較常見的水果,那么,蘋果是溫性的水果,它含有非常豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可以預防各種的疾病,其中就包括預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。因此對產(chǎn)婦來說,吃蘋果是一件極好的事情。

  那么,除此之外,蘋果的粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,對于產(chǎn)婦出現(xiàn)的腹瀉癥狀還有著一定的治療作用,產(chǎn)婦吃蘋果可以讓身體健康的同時,還能夠降低膽固醇,對妊娠高血壓有很好的效果,能夠幫助產(chǎn)后恢復哦!

  2、香蕉

  香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。

  3、桂圓

  桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

  4、梨

  梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。

橘味甘酸,性溫,含大量維生素

  5、橘

  橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C多,并含豐富的鈣質,能保護毛細血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成,可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D,泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢,并能促進嬰兒對鈣的吸收,防止小兒佝僂病的產(chǎn)生,增加產(chǎn)婦對嚴寒的抵抗力,對產(chǎn)婦受涼后傷風咳嗽,有增強藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用,可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。

  6、菠蘿

  味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。

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