木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。
梅子
治療角質(zhì)化肌膚,吃或涂都有效果,特別是泡咸梅干酒,效果更好。2-3個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。
芝麻
有益于干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。
1、適當(dāng)喝水
人體組織液里含水量達72%,成年人體內(nèi)含水量為58%~67%。當(dāng)人體水分減少時,會出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。
2、多吃富含維生素的食物
維生素對于防止皮膚衰老,保持皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對于皮膚抗衰有重要作用。
3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
產(chǎn)后婦女大的問題就在腹部,由于腹部皮膚在生育過程中過度伸張與手術(shù)刀傷,造成100%產(chǎn)后婦女腹部松弛,遍布妊娠紋、桔皮紋與疤痕,不僅影響美觀,更是產(chǎn)后身體變形的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、自己學(xué)會按摩
從產(chǎn)后第二周開始,新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩,以打圈形式,由下至上輕輕按摩約15分鐘,有微熱感好。
5、要注意堿性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。為了中和體內(nèi)酸性成分,故應(yīng)吃些生理堿性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
總結(jié)：皮膚粗糙對于有些人來說可能算不上什么皮膚問題，但是對于比較愛美的女性朋友們來說，是非常受不了的。對于這些朋友們，建議大家要多喝水，給身體補充足夠的水分，然后多吃富含維生素C的東西，這樣皮膚就會慢慢好起來哦。
