很多的新媽媽都會給寶寶喂母乳，這就需要新媽媽有足夠的奶水供應(yīng)，很多媽媽在寶寶越來越大之后奶水就不夠?qū)殞毷秤昧?，這個時候會選擇一些催乳湯來下奶，那么催乳湯怎么做呢?催乳湯什么時候喝呢?下面小編就具體的講解一下四款催乳湯的做法。
催乳湯做法大全
1、通草鯽魚催乳湯
原料：活鯽魚1條、通草6克
制法：新鮮的鯽魚洗干凈去除內(nèi)臟和鱗片魚鰓等，然后把鯽魚先放入鍋中煎一下，等變黃加入一大碗水，加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。
功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。
2、絲瓜仁鰱魚催乳湯
原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條
制法：先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟，然后與絲瓜仁一同熬煮成湯。產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連續(xù)喝3天。
功效：絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
3、通草豬蹄催乳湯
原料：新鮮豬蹄1只、通草3克
制法：把豬蹄清洗干凈以后去除表面的豬毛，然后和通草在鍋里燉，大概加入1500克的水煮成肉湯，可以先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。
功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
4、豬骨催乳湯
原料：新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法：先洗凈豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油.1次喝完，連續(xù)喝3-5天。
功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強。
