現(xiàn)在到了冬天的時(shí)候，有很多適合冬天吃的食物，比如說(shuō)火鍋、羊肉、牛肉之類的食物都出現(xiàn)了。那么孕婦在冬天的時(shí)候飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?孕婦冬天不能吃什么?孕婦冬天吃什么比較好?孕婦冬天吃哪些水果比較好?想要了解相關(guān)的問(wèn)題，我們就一起來(lái)看一下吧。
孕婦冬天不能吃什么
在冬天的時(shí)候很多孕婦喜歡進(jìn)補(bǔ)，但是孕婦在補(bǔ)身體的同時(shí)，要注意一些飲食的禁忌。有一些食物是孕婦不適合吃的。下面給大家介紹一下以下孕婦冬天不能吃什么。
1、不能吃熱性食物。
在冬天，孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物。因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎。
2、不能吃刺激性食物。
咖啡、濃茶、辛辣食品等這些對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良刺激，影響到胎兒的正常發(fā)育，甚至畸形。
3、不要濫吃人參等補(bǔ)品。
有很多孕婦喜歡在冬天的時(shí)候吃一些人參來(lái)進(jìn)行進(jìn)步、養(yǎng)胃。但是要注意的是，這樣吃容易導(dǎo)致身體的氣盛陰虛，容易上火。而且可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫和高血壓的癥狀。容易引起見(jiàn)紅、流產(chǎn)和早產(chǎn)等危險(xiǎn)的情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，孕婦們也不宜服用。
4、不要吃火鍋。
吃火鍋是冬天的一大快事。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，還是要盡量少吃火鍋。偶爾吃一兩次也一定要把肉片煮熟透才能吃。因?yàn)檠蛉褐泄蜗x(chóng)的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲(chóng)病毒，可通過(guò)胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發(fā)育，嚴(yán)重者還可造成流產(chǎn)、死胎、腦積水或無(wú)腦兒等畸形。
5、不能吃冷食。
在冬天的時(shí)候天氣就是非常寒冷的，孕婦如果吃冷的食物的話，會(huì)很營(yíng)養(yǎng)肚子里的寶寶的。懷孕期間，孕婦的腸道中對(duì)于冷的刺激是很敏感的，尤其是在冬天的時(shí)候，吃冷的食物會(huì)使得胃腸道的血管收縮，胃液分泌減少。消化功能減弱。導(dǎo)致食欲不振、消化不良、腹瀉等問(wèn)題。
孕婦冬天吃什么好
在冬天的時(shí)候氣溫很低，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是非常不方便的。人體為了抵御嚴(yán)寒的天氣，需要在增加自己身體的代謝和增加殘忍。身體的外周血管都會(huì)處于收縮的狀態(tài)，用來(lái)減少身體的散熱。為了能更好的接受這個(gè)寒冷的天氣 ，孕婦在冬天可以多吃一些溫補(bǔ)為主的食物。
孕婦在冬天可以多喝湯，多吃香菇和木耳等菌類食物。例如可以多喝冬蟲(chóng)草湯、豬手湯、老鴨湯等溫補(bǔ)性的湯水。在熬湯的時(shí)候，可以放進(jìn)一些香菇，這樣既可以增加湯的鮮味，又可以增加湯的營(yíng)養(yǎng)，喝起來(lái)也不會(huì)顯得單調(diào)。同時(shí)，還要多吃水果和蔬菜，多吃一些核桃、杏仁等堅(jiān)果類的食物。
另外，根據(jù)孕婦的體質(zhì)，要選擇不同的食物進(jìn)補(bǔ)。
