在懷孕的時候，孕婦是需要細(xì)心呵護(hù)的。很多女性在懷孕期間都會有胃酸的情況出現(xiàn)，這讓人很難受。那么，孕婦胃酸吃什么可以緩解呢?孕婦為什么會胃酸呢?胃酸要注意什么?下面就一起來看看吧。
孕婦胃酸吃什么可以緩解
山藥
山藥是堿性的食物，它適合胃酸過多的孕婦食用。吃山藥還可以幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，有健脾補(bǔ)肺的作用。
常見的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因為糖分會導(dǎo)致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。
花生
花生米米營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當(dāng)做零食，但是注意不可多吃。
吃花生的時候好是吃煮花生，盡量不要吃炒制的花生。在每天吃飯之后吃十幾?；ㄉ祝@樣對胃酸有抑制的作用。
紅蘿卜
紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿卜為佳。
紅蘿卜可以洗凈后過一遍淡鹽水以殺菌，然后生吃即可。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富，細(xì)嚼慢咽，對胃酸有較好的緩解作用。注意榨汁食用會減少緩解作用。
玉米面粥
此類粗糧堿性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。不過，由于個體體質(zhì)的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，請先食用后根據(jù)自身反應(yīng)繼續(xù)哦。
陳皮泡水
用陳皮泡水喝對緩解胃酸有益。陳皮可以健脾胃，孕婦喝些陳皮水對脾胃是有好處的。每天用五分之一個完整陳皮的量就可以泡水喝一天，對胃酸有利。
孕婦為什么會胃酸
正常孕吐
女性懷孕后，身體內(nèi)部慢慢出現(xiàn)變化，受孕45天左右時，體內(nèi)性腺激素在絨毛膜的影響下分泌量加大，而胃酸和酶的活性則降低。影響女性消化功能，使她們出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振等現(xiàn)象，就是我們常說的孕吐。不過對于孕婦來說這是正常的生理反應(yīng)，不用過分緊張。
