我們都知道泡面是一種速食食品，對(duì)人體并沒(méi)有什么好處，可是若是孕婦吃了會(huì)有怎樣的危害呢?今天小編給大家介紹一下孕婦吃了泡面后悔了有哪些原因、孕婦禁忌食物是什么以及孕婦可以吃哪些零食。
孕婦吃了泡面后悔了
孕婦吃了泡面為什么會(huì)后悔呢?其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，那就是對(duì)胎兒和自己有傷害。我們都知道平時(shí)不可以吃太多的泡面，那孕婦吃泡面的危害都有哪些呢?一起了解一下吧。
缺乏營(yíng)養(yǎng)，不利大腦活動(dòng)
孕媽媽在孕期內(nèi)要保證攝取足夠卵磷脂、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、糖分、維生素C、維生素A、維生素E及B族維生素等8種營(yíng)養(yǎng)元素，問(wèn)孕婦能吃泡面嗎?倘若經(jīng)常吃泡面，顯然不能滿(mǎn)足自己和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，會(huì)降低寶寶大腦發(fā)育及自己思維能力。所以還是不吃為好。
致使胃腸功能失調(diào)
泡面是油炸鍋的干脆食物，主要成分就是面粉、油脂、調(diào)味料，人體需求的那8種營(yíng)養(yǎng)元素顯然不具備。孕婦能吃泡面嗎?當(dāng)然不宜經(jīng)常食用。孕媽媽長(zhǎng)期食用會(huì)降低自己的營(yíng)養(yǎng)元素，然后發(fā)生頭暈、心悸、精神不振，嚴(yán)重還會(huì)讓自己體重下滑，不利胎寶寶發(fā)育。
易患腸癌
人體需要攝取合適的纖維素及鈣來(lái)幫助預(yù)防腸癌，而泡面這些食物欠缺纖維素等營(yíng)養(yǎng)元素。所以孕媽媽是不能經(jīng)常吃泡面的，且吃得這樣精細(xì)的食物，容易加劇孕期的便秘。便秘也是誘發(fā)直腸癌的重要因素。
添加劑危害健康
泡面是反天然的食物，它一般有很多脫水蔬菜或是經(jīng)過(guò)高溫油炸產(chǎn)生，這個(gè)過(guò)程里會(huì)出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)。假如孕媽媽長(zhǎng)期食用，這樣會(huì)將毒素積攢在體內(nèi)，會(huì)嚴(yán)重影響健康。
實(shí)際上，除了泡面這種食物，生活中還有很多孕婦應(yīng)該忌食的食物。具體和小編一起了解一下吧。
孕婦禁忌食物
1、香腸和熱狗
在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過(guò)的肉類(lèi)中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系統(tǒng)的變化，孕婦會(huì)比平常更容易接觸到這類(lèi)細(xì)菌，而母體接觸利斯特氏菌會(huì)加大嬰兒的死亡率。
2、不熟的雞蛋、魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)
不熟的肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)往往含有大量細(xì)菌、沙門(mén)氏菌和毒漿體。
3、酒
孕期飲酒過(guò)量會(huì)加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。然而，孕期適當(dāng)飲酒(一星期不超過(guò)2次)也確實(shí)對(duì)嬰兒的發(fā)育無(wú)害。
