在我們?nèi)粘Ｉ钪?，孕婦的飲食健康是非常重要的，在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的，孕婦可以吃臭豆腐嗎，懷孕的時(shí)候不能吃什么食物呢，孕婦在懷孕期間吃什么水果好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
孕婦可以吃臭豆腐嗎
懷孕期盡量避免食用。臭豆腐的豐富營養(yǎng)是建立在一個(gè)安全、衛(wèi)生的生產(chǎn)條件下的，不過現(xiàn)在路邊的小吃的安全形勢(shì)都不容樂觀，準(zhǔn)媽媽吃了會(huì)影響胎兒健康。而且臭豆腐油炸的多，油的質(zhì)量也很難保證，因此建議準(zhǔn)媽媽不要食用臭豆腐。
油炸臭豆腐及燒烤(及變質(zhì),貯存日期過長)及路邊小攤類食物好不要吃,這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該講究衛(wèi)生及營養(yǎng),對(duì)于大人來講或許身體抵抗力能接受. 油炸食品本質(zhì)上講屬于腸胃比較難消化類食物,并且營養(yǎng)含量不高,應(yīng)少吃,如想換口味,少量也是可以的. 有致癌物質(zhì),也不衛(wèi)生.所以，對(duì)于孕婦來說。還是不要吃為妙。
孕婦吃什么水果好對(duì)于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進(jìn)食，吃水果的時(shí)機(jī)好選在兩餐之間，不要大量進(jìn)食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢?建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來選擇合適的水果進(jìn)食。
孕婦吃什么水果好
1、孕早期
西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準(zhǔn)媽好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、孕中期
檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦?！ ?/p>
