孕婦可以吃豆腐乳嗎 孕婦吃什么好

　　孕婦是非常偉大但是又是很辛苦的，對于孕婦來說，有時不得不為了寶寶的健康，放棄一些自己喜歡吃的食物。若是胃口不好想吃一些豆腐乳是可以的嗎?今天小編給大家講講孕婦可以吃豆腐乳嗎、孕婦吃什么開胃以及孕婦便秘吃什么好。

　　孕婦可以吃豆腐乳嗎

　　是可以吃的，不過不可以多吃。懷孕期間孕婦若出現(xiàn)食欲不振等現(xiàn)象，可吃些腐乳開胃，如在烹制菜肴時加些腐乳，或在飯中拌些腐乳。這樣是不會影響健康的。不過腐乳還有一定的防腐劑，所以孕婦不要多吃腐乳，應該多吃點新鮮的食物!

　　孕婦少吃一些豆腐乳是沒有關(guān)系的，但是一定不可吃多。孕婦開胃的食物還有哪些呢?孕婦的開胃菜應該怎么做呢?

　　孕婦吃什么菜開胃

　　一、黑木耳炒黃花菜

　　這道菜清淡可口，孕早期常吃此菜有健腦安神作用，有利胎兒腦組織細胞的發(fā)育，增加智力。

　　原料：木耳(干)20克，黃花菜(干)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕淀粉15克，素鮮湯100克。

　　做法

　　1、將木耳放入溫水中泡發(fā)，去雜洗凈，用手撕成片;黃花菜用冷水泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，擠去水分。

　　2、鍋置火上，放花生油燒熱，放入蔥花煸香，再放入木耳、黃花菜煸炒，加入素鮮湯、鹽、味精煸炒至木耳 、黃花菜熟入味，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。

　　3、在制作時，可加些瘦肉炒之。選擇干品黃花菜為宜，以防止鮮黃花菜中毒。

　　吃些木耳炒黃瓜是孕期開胃的方法之一，但是在木耳的泡發(fā)時間上要控制好，不可泡的過久，以免木耳本身產(chǎn)生毒素。

　　二、鮮酸蘿卜湯

　　這道蘿卜湯清淡可口，略有酸味，孕媽媽食用后能開胃健脾，幫助消化，減輕早孕反應。可加些豬肚、雞肉讓它更有營養(yǎng)。

　　原料：白蘿卜200g，胡蘿卜50g，豬肚1個，雞肉150g，生姜10g，蔥10g。調(diào)料：鹽6g，醋、雞粉、胡椒粉少許。

　　做法

　　1.將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切段。