很多媽媽在哺乳期的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況，有時(shí)候是因?yàn)槟溉樘?，寶寶吃不完，有時(shí)候也是因?yàn)椴唤o寶寶母乳喂養(yǎng)，那么，今天我們就來了解一下，什么是漲奶?漲奶應(yīng)該怎么緩解?漲奶的原因是什么?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。
什么是漲奶
不少哺乳媽咪有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)乳汁開始分泌時(shí)，乳房開始變熱、變重，出現(xiàn)疼痛，有時(shí)甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅(jiān)挺而疼痛。
讓寶寶盡早吸乳
如果生產(chǎn)后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就開始吸吮母乳，寶寶的吸吮能力很強(qiáng)，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。
吸奶器好幫手
如果寶寶因?yàn)槟承┰驘o法用吸吮來幫助媽媽，那就應(yīng)當(dāng)選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器。
按摩療法
在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。
寬大乳罩支托法
對(duì)于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。
飲食療法
新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，好不要飲用過多的催奶湯水，進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。
包心菜療法
用包心菜外敷乳房是民間常用的方法:將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個(gè)乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時(shí)后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護(hù)不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾?！?/p>
