孕晚期指的是在懷孕六個(gè)半月后到生完孩子的這段時(shí)間，孕晚期時(shí)候的孕婦通常肚子都已經(jīng)很大了，所以在生活中要小心，那么請問什么是孕晚期?孕晚期注意事項(xiàng)是什么?孕晚期吃什么好?下面小編為大家講解。
什么是孕晚期
孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結(jié)束(到40周)，其中包括了懷孕8月、9月、10月3個(gè)月份。(30—32周)—進(jìn)入孕晚期后，胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)，生怕胎動(dòng)減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致。然而這種想法會(huì)使孕婦在無形中產(chǎn)生焦慮情緒，這種情緒對胎兒的發(fā)育極為不利。
專家表示：孕晚期，孕婦應(yīng)該注意的是胎兒胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。因?yàn)樵谕砥?，孩子個(gè)頭長大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒有多余的位置限制胎兒在媽媽的肚子里活動(dòng)，因此，胎兒胎動(dòng)減弱是正?，F(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚三次胎動(dòng)的平均數(shù)為5-10次，平均數(shù)少于5次就不正常了。
孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下，以放松的情緒感覺胎動(dòng)。當(dāng)然，孕晚期是胎兒容易出現(xiàn)問題的時(shí)候，有條件的話，可以在孕婦懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)。
孕晚期，隨著胎兒的發(fā)育成熟，腹部越來越大，持久的負(fù)重壓力，可導(dǎo)致不同程度的腰痛、恥骨分離、恥骨痛、腿根痛等問題，這時(shí)可根據(jù)不同情況選用挎肩式孕婦托腹帶幫助緩解腹部負(fù)重壓力，對于保護(hù)母體、呵護(hù)胎兒很為重要。
孕晚期注意事項(xiàng)
孕晚期注意事項(xiàng)包括孕婦睡姿、飲食、產(chǎn)前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護(hù)理和注意事項(xiàng)。
1、孕晚期睡姿
孕晚期好向左躺著睡，腿彎曲。腹貼床比較安全。腿部浮腫的孕婦側(cè)躺腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會(huì)壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。
2、肚子疼
孕晚期孕婦休息時(shí)，因假宮縮而下腹陣痛，通常僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。
3、拉肚子
準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量，同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。
4、孕晚期食譜
接近懷孕末期，胎兒會(huì)越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時(shí)，食欲會(huì)再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動(dòng)物肝臟來補(bǔ)鐵。
5、胎毒
中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶長濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要合理飲食，既要吃一些補(bǔ)的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
