孕婦能吃哈密瓜嗎 孕婦吃哈密瓜需注意這些

  懷孕期間孕媽媽們的飲食是需要非常注意的,有很多的東西是不能亂吃的,那么懷孕期間孕婦能吃哈密瓜嗎?孕婦吃哈密瓜有何益處呢?哈密瓜的功效與作用又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  孕婦能吃哈密瓜嗎

孕婦能吃哈密瓜嗎

  能吃。哈密瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,很適合孕婦吃。不過(guò)哈密瓜含糖量高,不宜多吃。

  孕婦吃哈密瓜有何益處

  哈密瓜肉中維生素的含量比西瓜高4至7倍,比蘋(píng)果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能,加強(qiáng)消化過(guò)程。孕婦吃哈密瓜有非常多的好處:

  1、預(yù)防貧血

  哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì),鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍,因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品,哈密瓜還有助于促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能,可以防治貧血。

  2、改善食欲、預(yù)防便秘

  哈密瓜香甜汁多,可以幫助準(zhǔn)媽媽增加食欲。孕婦吃哈密瓜利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng),對(duì)妊娠期便秘的孕婦來(lái)說(shuō),是很不錯(cuò)的食療品。

  3、防曬

  哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。

  4、舒緩孕婦情緒

哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用,有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒

  哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用,有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒。

  哈密瓜的功效與作用

  治貧血、防暑

  由于吃哈密瓜對(duì)人體造血功用有著明顯的促進(jìn)效果。因而哈密瓜還可以用來(lái)作為貧血的食療之品??芍沃惺?、發(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。

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