在分娩之后，產(chǎn)婦會出現(xiàn)排惡露的情況，這是一個很正常的現(xiàn)象，但是如果長時間的惡露都排不干凈，就需要引起重視，可能是身體出現(xiàn)了問題。惡露不盡存在各種各樣的原因,找到原因之后可以進(jìn)行調(diào)理。不僅吃什么?下面小編就來回大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
山楂
懷孕的時候是不可以吃山楂的，因為可能會造成流產(chǎn)的問題，但是對于產(chǎn)婦來說，山楂確實很好的一種食物。因為山楂具有活血化瘀的效果，因此能夠幫助體內(nèi)的惡露盡快地排出來。假如遇上了惡露不盡的問題，產(chǎn)婦記得購買一些山楂每日食用。
阿膠
阿膠一直以來都是一種滋補佳品，非常適合女性朋友食用。當(dāng)產(chǎn)生了惡露不盡的問題時，吃一些阿膠同樣能夠達(dá)到幫助排除惡露的效果。另外阿膠還可以補血、滋補身體，可以說是功效十分強(qiáng)大的，因此建議產(chǎn)婦，可以準(zhǔn)備一些阿膠每天食用。
小米雞蛋紅糖粥
原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
做法：首先把小米清洗干凈，然后將小米和清水同時放入鍋內(nèi)，開大火燒開，然后使用小火慢慢倒。大約半小時到1小時的時間小米就會熬得很淡了，這個時候在鍋里打入一個雞蛋攪碎，觀火。吃的時候，根據(jù)個人的口味，加入適量的紅糖，注意不要太多。
營養(yǎng)功效： 小米營養(yǎng)豐富是產(chǎn)后補養(yǎng)的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補脾胃、益氣血、活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。
蓮藕
蓮藕具有活血作用，因此也是適合產(chǎn)婦吃的食物。蓮藕雖然可以生吃，但是在給產(chǎn)婦吃的時候不建議生吃，還是做熟了之后吃比較合適?？梢院腿n筍、山藥等炒著吃，也可以和大骨頭等熬湯來吃。
山楂紅糖飲
原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。
做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天好食用2次。
