女性在生產(chǎn)之后坐月子是一件頭等大事，有很多的事情要注意，尤其是飲食上，那么坐月子能吃什么水果?很多老一輩的人說坐月子不能洗澡洗頭，但是長時間不洗澡身體就臟臟的，那么坐月子可以洗頭發(fā)嗎?科學(xué)的坐月子對身體的恢復(fù)是很好的，如何科學(xué)坐月子呢?
坐月子能吃什么水果
榴連
榴蓮味甘、性熱，具有水果之王的稱號。也因為它的性熱，所以有一定的壯陽助火作用，對于促進血液循環(huán)有很好的作用。生產(chǎn)之后的女性身體比較虛弱，所以適量的是一些榴蓮，能很好的滋補身體。但是食用過多的話會導(dǎo)致上火，不易消化，可以和山竹一起食用。
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
山楂
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
香蕉
香蕉有潤腸、清熱的作用，產(chǎn)后可以適量的食用香蕉，能讓人心情愉悅，還有一定的催眠作用，還能讓疼痛感下降。香蕉中含有很多的纖維素和鐵，還有很好的補血通便作用。產(chǎn)婦一般臥床的時間比較多，所以腸胃蠕動也比較慢。在食用的時候可以先用熱水浸燙，之后食用。
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
坐月子可以洗頭發(fā)嗎
產(chǎn)后多久可以洗頭發(fā)
剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)洗頭的時間是不一樣的，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后的7天就可以洗頭了，剖腹產(chǎn)的媽媽在身體恢復(fù)到一定程度的時候再洗頭。不管是哪種生產(chǎn)方式，都要看自己的身體情況，如果身體還是比較虛弱的話，可以延遲幾天。如果身體不方便的媽媽，還可以在家人的幫助下洗頭。
弄干頭發(fā)可以用吹風(fēng)機
用吸水毛巾把頭發(fā)吸干，用吹風(fēng)機吹頭發(fā)的時候一定要用熱風(fēng)，好能用小風(fēng)把頭發(fā)慢慢吹干。干發(fā)帽也是不錯的選擇，特別是夏天，如果用熱風(fēng)吹頭發(fā)，寶媽吹出了一身汗，很容易就會發(fā)生感冒，主要是產(chǎn)后身體本來就虛弱。
