懷孕可以說(shuō)是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，在剛剛懷孕的時(shí)候身體會(huì)有一些癥狀，這個(gè)時(shí)候女性朋友要特別的小心了。懷孕之后女性朋友應(yīng)該在飲食方面多注意，吃什么比較好呢?懷孕初期是有一些注意事項(xiàng)的，下面就詳細(xì)的介紹一下。
停經(jīng)
在懷孕了之后就不會(huì)有月經(jīng)了，所以當(dāng)月經(jīng)推遲超過(guò)一周的時(shí)候，就要看一下是不是已經(jīng)懷孕了。特別是如果在平時(shí)月經(jīng)很有規(guī)律，從來(lái)都不會(huì)延遲的人，一旦停經(jīng)很有可能是懷孕。如果平時(shí)就很不規(guī)律的話，需要多等一段時(shí)間再看。
疲勞
懷孕容易疲勞，因?yàn)槟愕纳眢w和懷孕之前已經(jīng)有了很大的不同，這個(gè)時(shí)候孕婦需要更多的體力來(lái)維持自己的正常生活和工作。平時(shí)精力很好的人，突然之間頻繁感覺(jué)到勞累，很有可能是懷孕了。建議孕婦要多休息，每天午睡。
去洗手間頻率升高
懷孕會(huì)使腎和膀胱產(chǎn)生更多的液體，而且懷孕后期的時(shí)候由于子宮變得很大，對(duì)于膀胱會(huì)產(chǎn)生壓迫，所以膀胱更加無(wú)法存儲(chǔ)尿液，總是想上廁所。很多的孕婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天上廁所的頻率變高，每次排尿的量不一定會(huì)變多。
作嘔
懷孕的其中一個(gè)癥狀就是：作嘔作悶。這或許會(huì)使完全沒(méi)有準(zhǔn)備的你感到非常驚訝。這個(gè)癥狀可能在懷孕的第一個(gè)星期就出現(xiàn)。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時(shí)候，會(huì)嘔吐。這就是人們所說(shuō)的晨吐。有的孕婦會(huì)在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會(huì)整天都感到想吐。
小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認(rèn)為沙丁魚罐頭和牛奶對(duì)于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會(huì)在懷孕開始后的一個(gè)月開始慢慢呈現(xiàn)，當(dāng)你進(jìn)入第六個(gè)月的時(shí)候，它的劇烈程度會(huì)慢慢減輕，人體會(huì)慢慢適應(yīng)身體因懷孕而產(chǎn)生的各種變化。
晨吐
這是與作嘔這個(gè)癥狀相關(guān)聯(lián)的一個(gè)眾所周知的懷孕信號(hào)。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒(méi)有進(jìn)食，這導(dǎo)致你反胃。體內(nèi)荷爾蒙較平常多了，也可導(dǎo)致晨吐。如果你對(duì)香氣和食物敏感，那么，你就不適宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此時(shí)不能很好地在你胃里消化。有一個(gè)經(jīng)常以烤餅和咖啡作為早餐的女性，發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間，會(huì)對(duì)烤餅和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改為茶配吐司，并且發(fā)現(xiàn)這樣的早餐非常適合她。每個(gè)孕婦的情況都是不同，所以，各種食物都可能導(dǎo)致晨吐。
多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
