橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
菠蘿
味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。
可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
孕婦水腫怎么辦
控制鹽分的攝入
鹽放的多菜會比較有味道，但是對于身體健康卻是很不好的。特別是孕婦，吃鹽多了對于胎兒的發(fā)育也是不利的，應(yīng)該注意。平時注意少吃鹽，否則鹽會讓我們體內(nèi)的水分一直留著，不能很好的排出去，后就造成了水腫的問題。
適當(dāng)?shù)纳⒉?/strong>
孕婦朋友如果可以每天都進行半個小時左右的散步，那么水腫的問題就會好很多了。因為當(dāng)我們在走路的時候，身體的血液循環(huán)會比較快，帶動著水分也在運行，可以更快的被排出來。假如天氣不好不能外出，那么也應(yīng)在家里簡單的走一走，不能坐著不動。
臨睡前抬高雙腿
當(dāng)小腿腫的比較厲害的時候，可以在睡前把腳給抬高，比如說在腳下面墊一床被子或者是幾個枕頭，這樣血液會回流，然后緩解水腫的情況。假如平時小腿經(jīng)常感覺到疲勞，或者有靜脈曲張的問題，也可以使用這個方法來達到緩解不適的作用。
總結(jié)：關(guān)于孕婦適合吃什么水果，文章已經(jīng)為大家詳細的介紹了，如果說你在平時很少吃水果，對于水果不怎么了解的話，那么今天的文章一定要多看兩遍哦！孕婦以及產(chǎn)婦都建議每天食用水果來補充營養(yǎng)，這樣可以讓身體更有力量。
