坐月子不能吃什么？在坐月子期間有很多的禁忌，大家一定要了解，否則可能會(huì)影響身體健康。坐月子吃什么？有很多食物是可以促進(jìn)身體恢復(fù)，幫助下奶的，適合多吃。坐月子可以洗頭嗎？想了解的話，在下面的文章中有答案哦！
坐月子不能吃什么
1 .不能吃辛辣溫燥食物。
辛辣食物是很多人都愛吃的，但是在坐月子的時(shí)候不建議多吃。因?yàn)檫@樣的食物會(huì)刺激人的神經(jīng)，有可能會(huì)影響產(chǎn)婦的休息，本身在產(chǎn)后身體就很虛弱，如果再睡不好，很容易影響到身體的恢復(fù)。所以，建議產(chǎn)婦的飲食要清淡一些為好。
2.不能吃太多酸性食物。
酸性食物也是屬于刺激大的，像是檸檬、山楂的這樣可以少量的吃，但是不宜吃多哦！有一些產(chǎn)婦在吃了大量的酸味的食物之后，會(huì)產(chǎn)生反胃甚至是奶水減少的問(wèn)題，所以說(shuō)保險(xiǎn)起見還是少吃一些比較好，可以吃一些味道比較淡的水果。
3.產(chǎn)后不能吃太咸的食物。
鹽假如吃的太多了，產(chǎn)婦的身材就會(huì)很難恢復(fù)，因?yàn)辂}會(huì)導(dǎo)致大量的水分在人體內(nèi)堆積，讓人看起來(lái)很腫。不僅會(huì)影響形象，還會(huì)讓人的活動(dòng)變得很不方便。所以，為了身體的恢復(fù)，我們可以適量的少吃鹽。
4.產(chǎn)后不能吃生冷的食物。
產(chǎn)媽產(chǎn)后氣血虛弱，應(yīng)該多吃一些溫性的食物，少吃寒性食物，好讓氣血恢復(fù)正常。半生不熟的食物往往不容易被腸胃消化，如果產(chǎn)媽脾胃不好，特別是產(chǎn)后10天內(nèi)，那對(duì)脾胃是很大的負(fù)擔(dān)，極有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在細(xì)菌，產(chǎn)媽吃了可能引起腸胃不適，引起腸胃疾病。另外，涼拌菜和冷葷吃多了也不好，會(huì)讓惡露和淤血的排除受阻。
5.產(chǎn)后不宜吃巧克力。
產(chǎn)媽產(chǎn)后需要哺乳嬰兒，巧克力對(duì)嬰兒的發(fā)育不利，如果產(chǎn)媽吃太多巧克力，就會(huì)影響嬰兒的發(fā)育。因?yàn)榍煽肆锌蓧A，會(huì)通過(guò)母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和心臟受損、肌肉松弛、排尿量增加，也會(huì)導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡眠不安。產(chǎn)媽吃太多巧克力，會(huì)影響產(chǎn)媽食欲，使身體發(fā)胖，必須營(yíng)養(yǎng)卻比較缺乏，這對(duì)產(chǎn)媽和嬰兒的健康都有很大的負(fù)面影響。
6.產(chǎn)后不要吃太多零食和方便面。
零食和方便面之類的包裝食品，吃太多會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪， 吃太多零食的話，也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)平衡，方便面的添加劑也對(duì)母嬰健康都有害處。專家推薦：夏季坐月子注意事項(xiàng)?
7.不要吃油炸食品、甜食
油炸食品，能引起便秘或腹脹;甜食吃太多，也會(huì)造成虛濕積滯，引起腹瀉。 這些食物吃得太多，容易引起胸悶、腹瀉、食欲降低、手腳冰冷等病癥。
