孕婦在剛剛生完孩子之后需要坐月子，在坐月子的時(shí)候人們要護(hù)理好自己的身體，如果護(hù)理不當(dāng)會(huì)引起多種疾病。女性在坐月子的時(shí)候也有很多的注意事項(xiàng)，大家要特別的注意一下，這個(gè)時(shí)候飲食也要做好調(diào)整，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、奇異果
奇異果也被人們稱彌猴桃，它本身味道甘甜性冷，并且在奇異果中含有比較豐富的富含維生素C，這個(gè)物質(zhì)對(duì)身體可以說是非常好的，它能夠起到止渴、利尿、解熱、通乳等多種功效，所以女性朋友在坐月子期間，常吃獼猴桃還可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。
對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2、榴連
榴蓮是人們比較喜歡的水果，它味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，要知道治療也具有水果之王的美譽(yù)。它本身就是性熱水果，能壯陽(yáng)助火，常吃能夠有效的促進(jìn)體溫，還具有加強(qiáng)血液循環(huán)的作用。產(chǎn)后虛寒，那么產(chǎn)婦可以在坐月子的時(shí)候，多吃榴蓮。
不過人們要知道榴蓮屬于性熱的水果，所以在平時(shí)吃多了不易消化，并且非常容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，能夠有效的平定榴連的熱性。不過有一點(diǎn)要知道，就是對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來說，很有可能會(huì)引起小腸粘黏，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不可以吃哦。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。
其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
4、木瓜
木瓜是味道甘甜性平的一種水果。木瓜的功效有很多，它可以降壓、解毒，還可以消腫驅(qū)蟲，還有利于幫助女性的乳汁分泌，讓女性的胸部更豐滿，它還可以消脂減肥等等。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。
同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
1、坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全的恢復(fù)之前不節(jié)制夫妻生活的話就會(huì)造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴(yán)重的傷害。
