巧克力是我們生活中常見(jiàn)的一種零食，經(jīng)常吃巧克力對(duì)身體有一定的好處，但是孕婦能吃巧克力嗎?女性朋友經(jīng)期也是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，經(jīng)期能吃巧克力嗎?適量的吃巧克力對(duì)身體好，那么有哪些好處，如果過(guò)量食用，又有哪些危害呢?
孕婦能吃巧克力嗎
1、對(duì)胎兒有積極影響
孕婦食用巧克力對(duì)胎兒會(huì)有積極的影響，雖然這種影響現(xiàn)在還沒(méi)有查明是什么原因，但是當(dāng)孕婦食用巧克力的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)心情很好，而這種感覺(jué)會(huì)被傳染給胎兒，所以孩子出生之后，也會(huì)變得更加愉快，開(kāi)朗。所以孕期適量的食用巧克力是有好處的。
2、預(yù)防先兆子癇
美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，并可預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì)，能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對(duì)人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
3、助產(chǎn)大力士
巧克力中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等等礦物質(zhì)，而且人體很容易吸收利用，所以被專家稱為“助產(chǎn)大力士”。孕婦在臨盆之前可以適量的食用巧克力，給身體補(bǔ)充足夠的能量，還能讓分娩變得更加順利。
經(jīng)期能吃巧克力嗎
女性朋友在經(jīng)期可以稍微進(jìn)食點(diǎn)巧克力的，它們里面含有抗氧化物的元素，能夠有效改善經(jīng)期不適感。另外，巧克力里面有種叫做苯酚復(fù)合物的東西，一旦進(jìn)食，就能促進(jìn)血管吸收，確保血管里面的血液正常流通，從而緩解各種不適現(xiàn)象。因此，經(jīng)期能夠吃巧克力的。不過(guò)不可以吃太多，不然會(huì)影響健康。
降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
每周吃45克左右的巧克力，可使婦女中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。巧克力中含有類黃酮，它的抗氧化性能有助于對(duì)抗中風(fēng)。研究表明，吃巧克力實(shí)際上可以使人體壽命增加兩年。
