便秘是很多人都有過的經(jīng)歷，尤其是孕婦朋友，因為腸道蠕動受到影響，所以更容易出現(xiàn)便秘的癥狀，那么孕婦便秘怎么辦?一些水果有治療便秘的作用，吃什么水果治便秘呢?便秘的原因也有很多，具體哪些原因會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)?
孕婦便秘怎么辦
定時排便
平時要給自己養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，一般會在清晨的時候排便，清晨能讓我們更好的排出一個晚上身體堆積的毒素，還能加強腸胃的蠕動。平時在生活中有了便意的時候，不要忍著，及時的去如廁，也不要呆很長時間，因為長時間保持一個姿勢，會影響下肢血液的流動。
多喝水
喝水是可以有效地幫助我們緩解便秘癥狀的比較方便的方法，但是也需要注意喝水的一些，方法以及技巧，否則即便喝再多的水也起不到效果，一般建議在一天當中可以選擇固定喝水的時間，而且要大口大口的飲用，因為可以快速到達結(jié)腸，讓糞便軟化這樣就容易排出體外。
不可盲目用藥
孕婦在懷孕時候不僅要注意自己的身體健康，胎兒的健康也是不能忽視的，如果盲目的采用一些藥物，就會給胎兒的健康帶來不利的影響，或者是畸形。即使是便秘，也要謹慎的對待，如果一定要使用藥物，就要遵循醫(yī)生的建議才能服用。
纖維飲食不可少
富含膳食纖維的食物可以幫助我們加強腸胃的蠕動，促進消化，從而得到緩解便秘的作用，所以一般在飲食當中孕婦就可以多吃一些蔬菜和水果，盡量避免那些辛辣的食物。因為那些時候不僅不能夠起到緩解便秘的作用，還可能會讓情況加重。
吃什么水果治便秘
