花生的好處

花生是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“落花生”?；ㄉ臓I養(yǎng)價值及藥用價值都很高，含有花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)成分，凝血止血、健腦益智，對身體健康又一定的好處。常見的吃法有油炸花生米、醋泡花生。那么，此外花生還有哪些食用方法呢？下面大家就和小編一起來了解一下花生的知識吧！

相關(guān)好處

黃豆花生紅棗羹能治貧血嗎
黃豆花生紅棗羹有沒有吃過呢?現(xiàn)在很多都很注意吃的的養(yǎng)生。今天小編就介紹花生怎么吃才能更長壽的健康養(yǎng)生方法。
吃花生能提高記憶力
很多人都知道，吃花生可以補血，那么吃花生能提高記憶力嗎?現(xiàn)在很多都很注意吃的好、吃的養(yǎng)生，那么又如何吃的養(yǎng)生呢?
吃花生可以緩衰老
花生是價廉易得的保健佳品。據(jù)科學家研究，花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。那你知道吃花生可以緩衰老嗎?
烏梅陳皮煮花生清熱去火
你知道酸梅是什么嗎？它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，同時也是一種很好的食材。那么你知道酸梅能清熱去火嗎?
花生能降低膽固醇
花生是生活中常見的一種食物，其營養(yǎng)價值非常高，花生含有的蛋白質(zhì)和脂肪是非常豐富的，可以用它來制作各種營養(yǎng)食品。
生花生的豐胸作用
生花生，是我們?nèi)粘Ｉ罾锓浅３Ｒ姷囊环N食物，生花生的營養(yǎng)價值很高，大尤其是生花生。那么，你知道生花生的效用嗎?

熱門文章

  • 吃花生的好處 這種食物能讓頭發(fā)烏黑亮麗
    花生是常見的一種食物，飲食香醇可口被人們喜歡，它具有極高的營養(yǎng)價值，吃了對我們身體有很多好處。生活中花生的做法有很多，做出的菜式都比較美味，不過食用花生是有...
  • 吃花生米就等于喝花生油 你錯了 這樣食用才健康
    不知從什么開始，網(wǎng)絡(luò)上竟然有這樣的傳言：吃花生米相當于喝花生油。一時間，引起大家紛紛爭議?；ㄉ浅Ｒ姷氖巢?，花生油也是常見的食用油，要說吃花生米就是喝花生油...
  • 花生發(fā)芽了可以吃嗎 吃花生的好處有哪些
    花生中含有很多的營養(yǎng)價值，很多人都比較喜歡吃花生?？墒腔ㄉl(fā)芽了還能吃嗎?下面小編給大家講講花生發(fā)芽了可以吃嗎、吃花生的好處以及花生出芽怎么吃。一起了解一下...
  • 花生的功效與作用 它具有降低膽固醇的作用
    花生是我們大家都愛吃的食品，花生分為兩種，一種為熟花生另一種為生花生。一般我們家常菜的花生做法為醋泡花生、水花生、炒花生等。那么大家知道小小的花生有什么功效...
  • 花生怎樣吃最養(yǎng)胃 吃花生有哪些好處
    大家都知道花生是非常養(yǎng)胃的食物，所以很多中老年人都喜歡沒事就吃幾個當做消遣?；蛘呤呛染频臅r候少不了花生。那么你知道花生應(yīng)該怎么吃才是最養(yǎng)胃的嗎?有哪些人不適...
  • 花生的功效與作用 你不知道的五大功效
    花生應(yīng)該是我們常見的食物，它的外殼是白色的內(nèi)肉則是黃白色，每到過年家里總是炒很多花生吃。那么花生有什么功效與作用呢?吃生花生的好處有什么呢?吃熟花生又有什么...
  • 吃花生的好處 花生8類人群不適合吃
    在生活中，花生的做法有很多，在涼菜里也有很多種的做法。如：炒花生、涼拌花生。當別人結(jié)婚的時候，也準備涂各種顏料的花生，花生寓意：多子多福。那生活中吃花生的好...
  • 醋泡花生的好處 醋泡花生應(yīng)該怎么做
    有的時候你會發(fā)現(xiàn)在生活中很多家庭會習慣性的用醋泡花生，很多人就會表示納悶，應(yīng)醋泡花生有什么樣的好處，并且應(yīng)該怎么做呢?很多人心理就會表示疑問，那么下面據(jù)讓我們一...
  • 花生不能和什么一起吃 吃它有什么好處
    花生是常見的食物，平時沒事的時候，很多人都喜歡抓一把花生來吃，味道是很好的。但是，吃花生的時候有些食物是不能一起吃的。那么，花生不能和什么一起吃呢?吃花生要...
  • 鹽水花生怎么做 教你輕松做出美味花生
    花生我們常常都會吃，不管是炒花生還是生花生，味道都很好，不少人都喜歡拿花生做為零食，還有一些人在喝酒的時候拿花生做為下酒菜。那么鹽水花生怎么做你知道嗎?想學...
  • 花生是長壽果就去多吃嗎
    秋天，收獲的季節(jié)，蔬菜瓜果陸續(xù)成熟，你在感恩大自然饋贈的同時，也會犒勞一下自己，找出自己喜歡吃的食物，好好的滋補身體，花生成了你喜歡食用的食物。眼下花生成熟...
  • 生花生米的營養(yǎng)價值 花生還可以有這些功效
    很多人都喜歡吃花生米，花生米不僅是可以作為一道菜，一個零食，而且它還有著養(yǎng)胃的效果。有很多喝酒的人就愛吃花生米。今天我們來研究一下，生花生米的營養(yǎng)價值，生花生米...
  • 吃花生的好處和壞處是什么 吃花生米的注意事項
    大街小巷里有很多的地方都會賣花生，吃花生對身體有一定的幫助，但是吃多了也不是很好的，吃花生的好處和壞處是什么呢?花生與哪些食物一起吃更好?吃花生米的注意事項...
  • 花生可以用醋泡著吃 效果你絕對想不到
    醋我們都熟悉，花生我們也知道，可是這醋泡花生卻好像有點陌生，腦補一下：它的口感應(yīng)該是酸溜溜的，嚼下去還會有花生油脂的香味，是不是想想就很誘人?不過，好吃歸好...
  • 常見的這物可比牛奶強多了 很少有人知道吧
    人們通過食療來滋養(yǎng)身體多會選擇一些營養(yǎng)全面的食物，其中雞蛋、牛奶是大家所周知的，其實，在眾多的食物中存在一些被你忽視的不起眼食材，雖不起眼，但所含的營養(yǎng)可是...
82條上一頁123456下一頁
  • 木瓜的營養(yǎng)價值木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鐵等木瓜的功效。
  • 花生是一種我們經(jīng)常食用的食物，它營養(yǎng)價值非常高，常吃能夠有很好的養(yǎng)生功效。那么你知道花生的營養(yǎng)價值到底是哪些嗎?
  • 花生米的營養(yǎng)價值非常高，能夠促進人體的生長發(fā)育、促進細胞發(fā)育。

花生的好處知識

　　花生(peanut)，原名落花生(學名：Arachis hypogaea Linn.)，是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“落花生”。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5厘米，寬1-1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中國、埃及等地。可用于制皂和生發(fā)油等化妝品的原料。

　　營養(yǎng)價值

　　花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發(fā)育，增強記憶的作用。

　　藥用價值

　　抗老化性

　　花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。

　　凝血止血

　　花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。

　　滋血通乳

　　花生果實中的脂肪油和蛋白質(zhì)，對婦女產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。

　　促進發(fā)育

　　花生果實中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。

　　增強記憶

　　花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老。

　　食療價值

　　降低膽固醇

　　花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

　　延緩人體衰老

　　花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

　　促進兒童骨骼發(fā)育

　　花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。

　　預(yù)防腫瘤

　　花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預(yù)防劑，能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

熱點推薦

花生能防皮膚病嗎
花生能防皮膚病嗎
相信很多人都喜愛花生，花生的營養(yǎng)可豐富了，那么吃花生可以能防皮膚病嗎?