腎虛吃什么好

腎虛吃什么好？不僅僅是男人，女性、孕婦、小孩、老年人都得弄明白這個問題！脾虛、氣虛都是腎虛息息相關，那么這些情況下吃什么好調養(yǎng)？下面帶您一起了解腎虛的癥狀有哪些并告訴您怎么調理最正確！

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腎虛吃什么好知識

腎虛吃什么藥

1、腎氣虧虛用藥

這種腎虛應該服用補氣的藥物為主，平時可以采用韭菜子10克，粳米50克，鹽少許，熬成韭菜粥調理。

2、腎陰虛用藥

這種腎虛癥狀則不能采用補氣的藥物進行，應當使用滋陰潤燥的藥物進行調理。平時可以多吃黑芝麻、狗肉、羊肉等屬“溫”食物進行調理。

3、腎陽虛用藥

這種腎虛應當采用補益腎陽、溫暖脾胃作用的藥物進行服用治療，比如蓮子等，平時最好再配制一些藥酒進行調理。

4、腎陰陽兩虛用藥

這種腎虛說明患者身體已經是相當的虛弱，猛補反而會導致身體承受不了，最好是做出全面的檢查，然后從問題根源慢慢入手，單靠某一類藥物無法治療腎陰陽兩虛。

5、其他疾病引起的腎虛用藥

腎虛只是一種表象，有些大疾病，比如癌癥等引起了身體功能的缺失，在發(fā)病初期，也會引起腎臟功能的消耗，也會引起腎虛，這一類腎虛，應當注意使用藥物。

腎虛吃什么補

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝，又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子，性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

飲食之中應該多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等等進行滋補；

腎陰虛忌吃或少吃——蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。

《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。因此保持良好的心態(tài)更有助于健康身體的恢復。

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