腎虛吃什么好

腎虛吃什么好？不僅僅是男人，女性、孕婦、小孩、老年人都得弄明白這個(gè)問(wèn)題！脾虛、氣虛都是腎虛息息相關(guān)，那么這些情況下吃什么好調(diào)養(yǎng)？下面帶您一起了解腎虛的癥狀有哪些并告訴您怎么調(diào)理最正確！

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腎虛吃什么好知識(shí)

腎虛吃什么藥

1、腎氣虧虛用藥

這種腎虛應(yīng)該服用補(bǔ)氣的藥物為主，平時(shí)可以采用韭菜子10克，粳米50克，鹽少許，熬成韭菜粥調(diào)理。

2、腎陰虛用藥

這種腎虛癥狀則不能采用補(bǔ)氣的藥物進(jìn)行，應(yīng)當(dāng)使用滋陰潤(rùn)燥的藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)可以多吃黑芝麻、狗肉、羊肉等屬“溫”食物進(jìn)行調(diào)理。

3、腎陽(yáng)虛用藥

這種腎虛應(yīng)當(dāng)采用補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾胃作用的藥物進(jìn)行服用治療，比如蓮子等，平時(shí)最好再配制一些藥酒進(jìn)行調(diào)理。

4、腎陰陽(yáng)兩虛用藥

這種腎虛說(shuō)明患者身體已經(jīng)是相當(dāng)?shù)奶撊酰脱a(bǔ)反而會(huì)導(dǎo)致身體承受不了，最好是做出全面的檢查，然后從問(wèn)題根源慢慢入手，單靠某一類(lèi)藥物無(wú)法治療腎陰陽(yáng)兩虛。

5、其他疾病引起的腎虛用藥

腎虛只是一種表象，有些大疾病，比如癌癥等引起了身體功能的缺失，在發(fā)病初期，也會(huì)引起腎臟功能的消耗，也會(huì)引起腎虛，這一類(lèi)腎虛，應(yīng)當(dāng)注意使用藥物。

腎虛吃什么補(bǔ)

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝，又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚(yú)，又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子，性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子，性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏，有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

飲食之中應(yīng)該多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚(yú)湯，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚(yú)、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等等進(jìn)行滋補(bǔ)；

腎陰虛忌吃或少吃——蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂(yōu)悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌。因此保持良好的心態(tài)更有助于健康身體的恢復(fù)。

平?？梢远喑孕┮韵率澄铮簞?dòng)物肝臟.胰臟.肉類(lèi).貝殼類(lèi).牛奶.谷類(lèi).豆類(lèi).馬鈴薯. 蔬 菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚(yú).蟹.甘藍(lán).菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果。

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