瘦臉操

面部的審美，主要是徐指臉劍五官的煒比例是否協(xié)調，臉是一個人外貌特征最顯著的標志，面部的美丑關系到一個人的第一印象。由此，面部美容應運而生，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。那么，你知道瘦臉的最快方法是什么嗎？吃什么可以瘦臉呢？下面大家就和小編一起來了解一下瘦臉的知識吧！

相關常識

4步瘦臉操打造性感V臉
每個女性都希望自己能夠擁有漂亮的V字臉，因而會積極的尋找各種方法來實現(xiàn)這個目標，那么，應該怎么樣才能瘦臉呢?
快速瘦臉的按摩手法
對于現(xiàn)在的很多的女性來說都有做按摩的習慣，她們都喜歡通過對臉部的按摩來達到瘦臉的效果，那么臉部按摩怎么瘦臉呢?
十大妙招幫你瘦臉
在當下，小臉成為了人們審美的一個因素，而且已經不是女性追求，也是男士關注的話題哦!那么瘦臉的最快方法是什么呢?
6招全面解決瘦臉問題
我們每一人都出生的時候都是遺傳父母的基因的，所以我們的面部特征都是不可以改變的，所以我們能做的就是后天來改變。
瘦臉試試這些瘦臉操
臉型可以直接的表現(xiàn)出一個的美丑，一個好看的臉型我們都知道是那種小巧精致的臉，但是很多人都出生就已經被基因制定了。
瘦臉方法大全小妙招
現(xiàn)在有很多愛美的女性朋友都會嫌棄自己的大臉，臉是人身上很重要的一個部分，是給人的第一印象，那你知道要如何瘦臉嗎?

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  • 看人的第一印象就是從臉開始看，臉是決定一個人是否漂亮的主要因素，所以瘦臉就成為了廣大女性朋友關注的問題。

瘦臉操知識

　　瘦臉，臉是一個人外貌特征最顯著的標志，面部的美丑關系到一個人的第一印象。由此，面部美容應運而生，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。

　　瘦臉操

　　有氧按摩：按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　準備運動：進行3分鐘有氧運動。

　　第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　減肥操

　　Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太 陽穴部位輕輕按壓

　　Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。

　　Step3：雙手合拳，以指節(jié)部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按?？捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象，緊致肌膚。

　　Step4：用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側。

　　Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。

　　Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。

　　Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。

　　Step8：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止松弛。

　　運動按摩法

　　1.吸氣， 讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。

　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。

　　2.同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數(shù)秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。

　　目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。

　　3.用手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。

　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以后重復以上動作時，能夠迅速見效。

　　運動法

　　運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　將頭抬起來望著天空，然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。

　　將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒后再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。

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