瘦臉瑜伽 10種瑜伽瘦臉方法教學

  一張精致的小臉大概是每個女孩子夢想,如何瘦臉快有效?你知道嗎?很多臉大的女生可能四肢纖細,但是被誤以為胖,所以瘦臉勢在必行。分享10個瘦臉方法,總有一款適合你!

  小巧玲瓏的瓜子臉是每個女孩都夢想擁有的。如何瘦臉快有效呢?這里一次性提供十種簡單有效的臉部減肥法,嘗試一下,漂亮迷人的瓜子臉你也可以實現(xiàn)。

  1、飲食法

  平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

  2、運動法

  運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的胖了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

可有助于水分迅速排出體外

  3、有氧按摩

  按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

  4、沐浴法

  高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

  5、臉部吸脂術

  吸脂術即脂肪抽吸術,又稱吸脂減肥術和體型雕塑術,它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞,再現(xiàn)人體的形體美。

  臉部吸脂,一般抽吸量不超過200毫升,抽脂手術后下巴脂肪細胞數(shù)目減少,度過術后恢復期后不需再次抽吸,也不會反彈。

  6、指壓消腫法

  使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。

  7、化妝瘦臉法

  如果你覺得運動按摩太辛苦,又懶于做吸脂手術,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的。

  8、洗臉

  改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

  9、淋巴推拿瘦臉法

  面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機構通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

  10、其它

  如冷敷,用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。

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