漂亮的美眉們,你們想要瘦臉嗎?那趕緊來看看吧,想輕松瘦臉,從吃開始吧。在飲食上攝取含鉀高的食物,因為鉀可以促進體內代謝,排除毒素。那還有什么可以吃呢?再來看看吧,小編還為大家推薦了瘦臉操,美眉們可以試一下。
幾款瘦臉的食物
菠菜
菠菜含豐富的鉀、維生素A和維生素C,但要注意烹調方式,菠菜相當容易流失營養(yǎng)。
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜可以強化咀嚼功能,是促進口腔活動的優(yōu)質食品。
魚干
很多MM都喜歡吃魚,因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外,魚的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質,因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚制成魚干,這就會達到良好的瘦臉的效果。
胡蘿卜
每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容。
堅果
含有豐富的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。